con insalata estiva di pomodori
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Allergens
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Petto di pollo a fette 100% italiano
250 g
Limone
1 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Mandorle
20 g
Maionese
3 pacchetto
Formaggio a pasta dura grattugiato
1 pacchetto
Origano Secco
1 pacchetto
Insalata Mista
50 g
Basilico
5 g
Pomodorini Datterini
150 g
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Preriscaldate il forno a 180°C (160° C se ventilato).
Grattugiate la scorza del limone e tagliatelo a spicchi.
Tritate finemente le mandorle. Tostatele in una padella antiaderente a fuoco medio e senza condimenti, mescolando di tanto in tanto, per 2-3 minuti.
Trasferitele in una ciotola e unite il formaggio grattugiato più un pizzico di: scorza di limone, sale, pepe e origano.
Pelate l'aglio (solo se lo gradite: servirà per insaporire il pollo).
TIP: il pollo sarà ben cotto quando al centro risulterà bianco, opaco e asciutto.
Adagiate il pollo su una teglia foderata con carta da forno e strofinatelo con l'aglio (per un gusto più delicato, potete omettere questo passaggio), poi conditelo con sale e un filo di olio extravergine.
Distribuitevi sopra la panatura alle mandorle, pressandola leggermente per farla aderire.
Infornate e cuocete per 12-15 minuti.
Tagliate i pomodorini in quarti.
Spezzettate grossolanamente il basilico.
Condite i pomodorini con un pizzico di sale e di origano, qualche foglia di basilico spezzettata e un filo di olio extravergine.
Condite in una ciotola l'insalata con un filo di olio extravergine, un pizzico di sale e qualche pezzetto di basilico.
Disponete nei piatti il pollo gratinato, i pomodorini e un po' di insalata.
Insaporite con un giro di olio extravergine e accompagnate con la maionese e gli spicchi di limone: potete spremerne il succo per dare un tocco di freschezza.
Servite la rimanente insalata in una ciotola a parte.
405
Kcal
Energia
1696
kJ
Energia (kJ)
25.2
g
Grassi
5.9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
4
g
Carboidrati
2.7
g
di cui Zuccheri
2.5
g
Fibre
39.7
g
Proteine
0.15
mg
Sodio
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