Toggle sidebar
Petti di pollo con panure alle mandorle
Poche calorie
Petti di pollo con panure alle mandorle

con insalata estiva di pomodori

15 min
Difficoltà: 1/3
Kanadensisk

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Arachidi
Senape

Tags

Poche calorie
SEO
Ingredienti
Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

500 g

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Mandorle

Mandorle

20 g

Maionese

Maionese

3 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Pomodoro cuore di bue

Pomodoro cuore di bue

2 pezzo(i)

Origano Secco

Origano Secco

1 pacchetto

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Basilico

Basilico

5 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare la panatura

Preriscaldate il forno a 180°C (oppure 160° C se ventilato).

Grattugiate la scorza del limone, cercando di evitare la parte bianca amarognola, poi tagliatelo a spicchi.

Tritate grossolanamente le mandorle.

Tostatele in una padella antiaderente a fuoco medio e senza condimenti, mescolando di tanto in tanto, per 2-3 minuti.

Trasferitele in una ciotola e unite il formaggio grattugiato più un pizzico di: scorza di limone, salepepe e origano.

2
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà ben cotto quando al centro risulterà bianco, opaco e asciutto.

 

Adagiate il pollo su una teglia foderata con carta da forno e conditelo un pizzico di sale e un filo di olio extravergine.

Distribuitevi sopra la panatura alle mandorle, pressandola leggermente per farla aderire.

Infornate e cuocete per 12-15 minuti.

3
Condire le verdure

Tagliate i pomodori a fette di 1 cm.

Spezzettate grossolanamente il basilico.

Condite i pomodori con un pizzico di sale e di origano, qualche foglia di basilico spezzettata e un filo di olio extravergine.

Condite in una ciotola l'insalata con un filo di olio extravergine, un pizzico di sale e qualche pezzetto di basilico.

4
Disporre nei piatti

Disponete nei piatti il pollo gratinato, il pomodoro e un po' di insalata.

Insaporite con un giro di olio extravergine e accompagnate con la maionese e gli spicchi di limone: potete spremerne il succo per dare un tocco di freschezza.

Servite la rimanente insalata in una ciotola a parte.

Nutrition per serving

543

Kcal

Energia

2271

kJ

Energia (kJ)

27

g

Grassi

6.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

4

g

Carboidrati

2.7

g

di cui Zuccheri

2.5

g

Fibre

69.7

g

Proteine

0.15

mg

Sodio

con insalata e pomodorini all'origano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di proteine
Pollo croccante alle mandorle e formaggio
Scelto da voi

con insalata e pomodorini all'origano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine

con insalata di pomodori all'origano

15 min 1/3
Poche calorie
Famiglia

con insalata e pomodorini all'origano

15 min 1/3
Poche calorie
Pochi grassi
Famiglia

con formaggio, insalata e pomodorini all'origano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di proteine
Pollo crisp alle mandorle e formaggio
Scoperta Regionale

con carote al forno e insalata

15 min 1/3
Petto di pollo croccante alle mandorle
Scelto da voi

con formaggio, insalata e pomodorini all'origano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con insalata e pomodorini all'origano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di proteine
Petti di pollo con panure alle mandorle
Scoperta Regionale

con insalata estiva di pomodori

15 min 1/3
Poche calorie

con insalata e pomodorini all'origano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Famiglia
Pollo croccante alle mandorle e formaggio
Scelto da voi

con insalata e pomodorini all'origano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con insalata di pomodori all'origano

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia
<30g carbs
<1.3g sale

con insalata e pomodorini all'origano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Uova non incluse
Famiglia

con insalata e pomodorini all'origano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con insalata e pomodorini all'origano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Uova non incluse
Famiglia
Similar Recipes

con patate, formaggio e chips di pane

10 min 1/3
Poche calorie

e couscous perlato in salsa crudaiola

20 min 1/3
Poche calorie
Riso nero al pesto di rucola e burrata
Stagione primaverile

con anacardi, olive e pomodorini arrostiti

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Bassa CO2

con peperoni, mandorle e ricotta al limone

15 min 2/3
Poche calorie
Famiglia
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa