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Padellata Thai di carne e peperoni
Poche calorie
Piccante
Padellata Thai di carne e peperoni

con riso Basmati, peperoncino e coriandolo

20 min
Difficoltà: 3/3
Tailandese

Kim Khao, il verbo thailandese che corrisponde all’italiano “mangiare”, significa letteralmente “prendere il riso”. Con questa formula, i Thailandesi invitano i loro commensali a condividere il pasto. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che il riso è la base di moltissimi piatti Thai tradizionali, come il nostro pane, e si accompagna perfettamente ai sapori decisi e alle spezie che caratterizzano questa cucina. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Cereali contenenti glutine
Soia

Tags

Poche calorie
Ricette dal mondo
Piccante
Ingredienti
Lime

Lime

1 pezzo(i)

Peperoncino

Peperoncino

1 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Coriandolo

Coriandolo

5 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Macinato misto di maiale e manzo

Macinato misto di maiale e manzo

280 g

Salsa Hoisin

Salsa Hoisin

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Cuocere i peperoni

Riducete il peperone a striscioline di circa 0,5 cm.

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Rosolate i peperoni per 2-3 minuti e condite con sale e pepe

Unite 2-3 cucchiai d'acqua, coprite con il coperchio e proseguite la cottura a fuoco medio-basso per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché saranno teneri, quindi trasferiteli in un piatto.

2
Lessare il riso

Trasferite nel frattempo il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

3
Preparare gli ingredienti

TIP: omettete il peperoncino se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Intanto che cuociono il peperone e il riso, sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Sbucciate e grattugiate un tocchetto di zenzero (ha un sapore particolare, dosatelo secondo i vostri gusti) e tagliate a metà l'aglio.

Grattugiate la scorza del lime (senza intaccare la parte bianca, che è amara) e tagliatelo a spicchi.

Tritate un tocchetto di peperoncino.

4
Rosolare la carne

Riportate la padella dove avete cotto i peperoni su fuoco medio e scaldate 1 cucchiaio d'olio per persona.

Soffriggete la cipolla, 1-2 cucchiaini di zenzero, l'aglio e il peperoncino dosato a piacere per 2-3 minuti.

Unite il macinato di carne e proseguite la cottura per 6-7 minuti, mescolando bene per sgranare la carne.

5
Condire la carne

Aggiungete alla carne 1 cucchiaino di zucchero (per 2 persone), un pizzico di scorza di lime, la salsa di soia, la salsa hoisin, i peperoni e 3-4 cucchiai d'acqua e proseguite la cottura per 3-4 minuti.

Tritate grossolanamente il coriandolo.

6
Disporre nei piatti

Distribuite il riso nei piatti e adagiate sopra la carne e i peperoni

Guarnite con il coriandolo e accompagnate con gli spicchi di lime.

Nutrition per serving

2787

kJ

Energia (kJ)

666

Kcal

Energia

24.4

g

Grassi

9.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

81.4

g

Carboidrati

15.2

g

di cui Zuccheri

7.4

g

Fibre

36.6

g

Proteine

104

mg

Sodio

con riso Basmati, peperoncino e coriandolo

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