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Insalata di formaggio stile Cipro grigliato
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Insalata di formaggio stile Cipro grigliato

con pomodorini, mele e yogurt al miele

18 min
Difficoltà: 1/3
Greca

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Poche calorie
Veloce
Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Veggie
Ingredienti
Formaggio stile Cipro

Formaggio stile Cipro

1 pacchetto

Mela

Mela

1 pezzo(i)

Pomodorini ciliegini

Pomodorini ciliegini

250 g

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Yogurt Greco

Yogurt Greco

1 pacchetto

Noci

Noci

1 pacchetto

Miele 100% italiano

Miele 100% italiano

1 pacchetto

Carota

Carota

2 pezzo(i)

Sale

Sale

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Tagliate i pomodorini a metà.

Tagliate il formaggio stile Cipro a fette di 1 cm (circa 4-5 fette per persona).

Sbucciate la mela e tagliatela a fette sottili.

Sbucciate le carote e grattugiatele con una grattugia a fori larghi.

Tritate grossolanamente le noci.

2
Tostare le noci

Scaldate una padella a fuoco medio senza condimenti e tostate le noci per 2-3 minuti mescolando ogni tanto, quindi spostatele in un piatto.

3
Cuocere i pomodorini

Scaldate un filo d'olio nella padella usata per le noci a fuoco medio-alto, unite i pomodorini, condite con un pizzico di sale, un cucchiaino di zucchero (ogni 2 persone) e cuocete per 8-10 minuti mescolando spesso per non farli bruciare.

Spostateli in un piatto.

4
Preparare la salsa e condire l'insalata

Nel frattempo, unite in una ciotolina lo yogurt e il miele e mescolate bene.

Raccogliete le carote, le mele, le noci e l'insalata mista in una ciotola e condite con olio, sale e aceto a piacere.

5
Cuocere il formaggio

TIP: il formaggio stile Cipro tende a diventare gommoso se lo si lascia raffreddare, gustatelo subito dopo la cottura.

Pulite la padella utilizzata per i pomodori con carta da cucina.

Riportatela su fuoco medio con un filo d'olio, scaldatela bene e cuocete il formaggio stile Cipro fino a doratura, circa 2-3 minuti per lato.

6
Disporre nei piatti

Disponete l'insalata di carote, mele e noci in piatti fondi o ciotole. Adagiatevi sopra i pomodorini e il formaggio stile Cipro.

Irrorate con la salsa allo yogurt.

Nutrition per serving

633

Kcal

Energia

2649

kJ

Energia (kJ)

39.01

g

Grassi

20.33

g

di cui Acidi Grassi Saturi

38.3

g

Carboidrati

20.8

g

di cui Zuccheri

10.3

g

Fibre

30.9

g

Proteine

1.08

mg

Sodio

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