con pomodorini, mele e yogurt al miele
Divertitevi a cucinare!
Allergens
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Formaggio stile Cipro
1 pacchetto
Mela
1 pezzo(i)
Pomodorini ciliegini
250 g
Insalata Mista
100 g
Yogurt Greco
1 pacchetto
Noci
1 pacchetto
Miele 100% italiano
1 pacchetto
Carota
2 pezzo(i)
Sale
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Pepe
q.b.
Zucchero
q.b.
Aceto
q.b.
Tagliate i pomodorini a metà.
Tagliate il formaggio stile Cipro a fette di 1 cm (circa 4-5 fette per persona).
Sbucciate la mela e tagliatela a fette sottili.
Sbucciate le carote e grattugiatele con una grattugia a fori larghi.
Tritate grossolanamente le noci.
Scaldate una padella a fuoco medio senza condimenti e tostate le noci per 2-3 minuti mescolando ogni tanto, quindi spostatele in un piatto.
Scaldate un filo d'olio nella padella usata per le noci a fuoco medio-alto, unite i pomodorini, condite con un pizzico di sale, un cucchiaino di zucchero (ogni 2 persone) e cuocete per 8-10 minuti mescolando spesso per non farli bruciare.
Spostateli in un piatto.
Nel frattempo, unite in una ciotolina lo yogurt e il miele e mescolate bene.
Raccogliete le carote, le mele, le noci e l'insalata mista in una ciotola e condite con olio, sale e aceto a piacere.
TIP: il formaggio stile Cipro tende a diventare gommoso se lo si lascia raffreddare, gustatelo subito dopo la cottura.
Pulite la padella utilizzata per i pomodori con carta da cucina.
Riportatela su fuoco medio con un filo d'olio, scaldatela bene e cuocete il formaggio stile Cipro fino a doratura, circa 2-3 minuti per lato.
Disponete l'insalata di carote, mele e noci in piatti fondi o ciotole. Adagiatevi sopra i pomodorini e il formaggio stile Cipro.
Irrorate con la salsa allo yogurt.
633
Kcal
Energia
2649
kJ
Energia (kJ)
39.01
g
Grassi
20.33
g
di cui Acidi Grassi Saturi
38.3
g
Carboidrati
20.8
g
di cui Zuccheri
10.3
g
Fibre
30.9
g
Proteine
1.08
mg
Sodio
con fagioli rossi e salsa yogurt alla tahina
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