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Cotoletta di pollo alla palermitana
Cotoletta di pollo alla palermitana

con zucchine e patate al forno

20 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

La panatura alla siciliana è qualcosa di più rispetto al semplice pangrattato. Si tratta di una panatura fatta con briciole di pane arricchita di ingredienti gustosi: prezzemolo, formaggio, scorza di limone.Questa golosa panatura in Sicilia viene usata per preparare la cotoletta alla palermitana. Divertitevi a cucinare!

Allergens

Cereali contenenti glutine
Latte
Uova

Tags

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Ingredienti
Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Pecorino romano Dop

Pecorino romano Dop

1 pacchetto

Panko

Panko

2 pacchetto

Zucchina

Zucchina

250 g

Patate

Patate

2 pezzo(i)

Basilico

Basilico

5 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Uova

Uova

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Preparare le verdure

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato)

Sbucciate le patate e tagliatele a spicchi, tagliate le zucchine a mezzaluna

Disponete le patate su una teglia foderata di carta forno e conditele con olio d'oliva, un pizzico di sale e una grattata di pepe

Infornate e cuocete le patate fino a doratura, circa 18-20 minuti

2
Preparare la panatura

Lavate e asciugate con cura il prezzemolo, dunque tritatelo finemente

Spezzettate il basilico con le mani

Grattugiate la scorza del limone e tagliatelo a spicchi

In un piatto fondo unite il panko, il prezzemolo tritato, il pecorino grattugiato, la scorza del limone e una grattata generosa di pepe

In una ciotola sbattete 1 uovo ogni due persone e conditelo con sale e pepe

3
Impanare il pollo

Posizionate il petto di pollo su un tagliere e copritele con un foglio di carta da forno, battetele con un batticarne o con il palmo della mano, in modo da renderle più sottili e tenere.

Eliminate la carta da forno e impanate i petti di pollo passandoli prima nell'uovo sbattuto e poi nel mix di panko e prezzemolo

Premete bene per fare aderire la panatura alla carne

4
Cuocere le verdure

Scaldate un filo di olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto

Unite le zucchine e saltatele per 3-4 minuti girando spesso

Aggiungete 1/2 cucchiaio di zucchero e 1/2 cucchiaio di aceto per persona e proseguite la cottura altri 2-3 minuti

Spegnete, aggiustando di sale e pepe e tenete da parte

5
Cuocere il pollo

Rimettete la padella sul fuoco e scaldate un giro abbondante di olio di oliva

Quando l'olio è caldo, cuocete il pollo impanato per 3-4 minuti per lato, girando una sola volta

Togliete dal fuoco e aggiustate di sale e pepe

6
Impiattare

Impiattate le cotolette di pollo accompagnando con le patate arrosto e le zucchine in agrodolce, che guarnirete con il basilico spezzettato

Nutrition per serving

461

Kcal

Energia

1931

kJ

Energia (kJ)

9.64

g

Grassi

4.35

g

di cui Acidi Grassi Saturi

51.18

g

Carboidrati

1.78

g

di cui Zuccheri

5.72

g

Fibre

42.44

g

Proteine

1.5

mg

Sodio

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