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Cotoletta di pollo alla palermitana
Ricco di proteine
Uova non incluse
Famiglia
Cotoletta di pollo alla palermitana

con zucchine trifolate e patate arrosto

10 min
Difficoltà: 2/3
Italiana

La panatura alla palermitana è particolarmente golosa, preparata con pane, formaggio e un pizzico di pepe: una delle tante bontà della cucina italiana! Ricordatevi che per preparare questa ricetta vi servirà un uovo (ogni 2 persone) della vostra dispensa: se ve ne siete dimenticati, impanate le fettine nello stesso modo, poi cuocetele in forno per 10-12 minuti, voltandole a metà cottura. La panatura potrebbe staccarsi un po', ma avrete lo stesso un buon piatto. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Utensils

Padella
Teglia con carta da forno
Ciotola

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Italiana
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Ingredienti
Limone

Limone

0.5 pezzo(i)

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Zucchina

Zucchina

2 pezzo(i)

Panko

Panko

50 g

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Maionese

Maionese

4 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Aceto

Aceto

1 cucchiaino

Pepe

Pepe

q.b.

Uova

Uova

1 q.b.

Preparation
1
Taglio in corso

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato).

Tagliate il limone a spicchi.

Tagliate le patate a spicchi di 1 cm (potete tenere la buccia). Raccoglietele in una ciotola e conditele uniformemente con un filo d'olio e il succo di 1-2 spicchi di limone.

Disponetele su una teglia con carta da forno e cuocetele in forno caldo per 30-35 minuti, finché sono dorate. Alla fine salate a piacere.

2
Una bella doratura

Intanto, tagliate le zucchine a metà per il lungo, quindi affettatele a mezzelune di 0.5 cm.

Scaldate bene una padella a fuoco medio. Unite le zucchine con un filo d'olio, un goccino d'acqua e l'aceto. Cuocete con il coperchio per 6 minuti, mescolando ogni tanto.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 4 minuti, finché saranno dorate. Alla fine salate a piacere e disponetele nei piatti.

3
Il segreto è il formaggio

Raccogliete in una ciotola il panko, il formaggio grattugiato e un pizzico di pepe.

In un'altra ciotola sgusciate le uova e mescolatele con sale e pepe.

4
Un passaggio nella panatura

Impanate i petti di pollo passandoli prima nell'uovo sbattuto e poi nel mix di panko.

Premete bene con la punta delle dita per fare aderire la panatura alla carne.

5
Fritto è buono

Riportate la padella usata per le zucchine su fuoco medio-alto e ricopritene il fondo con abbondante olio.

Quando l'olio è caldo, cuocete il pollo per 4-5 minuti per lato, finché è dorato all'esterno e non più rosa al centro.

Trasferitelo su un piatto con carta da cucina per rimuovere l'olio in eccesso e salate e pepate a piacere.

6
Tutti a tavola

Disponete il pollo nei piatti con le zucchine.

Accompagnate con le patate, la maionese e qualche spicchio di limone.

Nutrition per serving

2889

kJ

Energia (kJ)

691

Kcal

Energia

27.7

g

Grassi

6.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

59.4

g

Carboidrati

8.2

g

di cui Zuccheri

9.4

g

Fibre

49.7

g

Proteine

228

mg

Sodio

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