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Cosce di pollo arrosto alla paprika
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia
Cosce di pollo arrosto alla paprika

con pomodori, patate al forno e salsa yogurt

15 min
Difficoltà: 2/3
Greca

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Allergens

Latte

Tags

Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia
<30g carbs
<1.3g sale
Ingredienti
Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Yogurt Greco

Yogurt Greco

1 pacchetto

Patate

Patate

3 pezzo(i)

Pomodoro

Pomodoro

2 pezzo(i)

Paprika Dolce

Paprika Dolce

1 pacchetto

Erba Cipollina

Erba Cipollina

5 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

300 g

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Preriscaldate il forno a 220 °C (oppure 200 °C se ventilato).

Tagliate i pomodori a metà.

Affettate la cipolla ad anelli sottili.

Tritate finemente l'erba cipollina.

Tagliate le patate a spicchi (potete tenere la buccia). Ponetele in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio e conditele in modo uniforme.

Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle.

2
Cuocere il pollo e le verdure

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Trasferite il pollo in una ciotola, unite 2-3 cucchiai d'olio, 1-2 cucchiaini di paprika, la cipolla e mescolate con cura.

Disponete il pollo e le cipolle sulla teglia con le patate, unite anche il pomodoro, irrorandolo con un filo d'olio, e cuocete in forno caldo per circa 28-30 minuti, voltando il pollo e mescolando le patate a metà cottura.

Alla fine condite con sale e pepe a piacere.

3
Preparare la salsa

Unite nel frattempo in una ciotolina lo yogurt, l'erba cipollina dosata a piacere e un pizzico di sale e pepe e mescolate con cura.

4
Disporre nei piatti

Suddividete il pollo, le cipolle, le patate e i pomodori nei piatti.

Accompagnate con la salsa yogurt.

Nutrition per serving

572

Kcal

Energia

2395

kJ

Energia (kJ)

18.97

g

Grassi

8.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

55.25

g

Carboidrati

5.77

g

di cui Zuccheri

5.11

g

Fibre

39.93

g

Proteine

0.16

mg

Sodio

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