con paprika, zucchine e yogurt alla melissa
Petto o coscia? Le bistecche di cosce di pollo sono simili alle classiche fettine di petto, ma con un sapore più deciso e una maggiore consistenza, più mista e succulenta. Buone da abbinare a verdure, salse e insalata, vanno cotte con cura, per mantenerle tenere e umide al punto giusto. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Cipolla
1 pezzo(i)
Yogurt Greco
1 pacchetto
Patate
3 pezzo(i)
Paprika Dolce
1 pacchetto
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane
300 g
Zucchina
1 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Melissa
5 g
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Aceto
q.b.
Preriscaldate il forno a 220 °C.
Tagliate le patate a spicchi (potete tenere la buccia). Ponetele in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio e conditele in modo uniforme.
Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Affettate la cipolla ad anelli sottili.
Trasferite il pollo in una ciotola con 2-3 cucchiai d'olio, 1-2 cucchiaini di paprika, la cipolla e mescolate con cura.
Disponete il pollo e le cipolle sulla teglia con le patate e cuocete in forno caldo per circa 30-35 minuti, voltando il pollo e mescolando le patate a metà cottura.
Alla fine condite con sale e pepe a piacere.
Nel frattempo, scaldate una padella a fuoco medio con un filo d'olio e cuocete le zucchine 3-5 minuti per lato, o finchè saranno dorate.
Sbucciate l'aglio e tritatene un po' secondo i vostri gusti.
Tritate la melissa.
Preparate un pinzimonio raccogliendo in una ciotolina, per 2 persone, 2 cucchiai d'olio, 1 cucchiaino d'aceto, un po' d'aglio e melissa.
In un'altra ciotolina, raccogliete lo yogurt, altra melissa, sale e pepe e mescolate con cura.
Disponete il pollo, le patate e le cipolle nei piatti.
Accompagnate con le zucchine, irrorandole con il pinzimonio e accompagnate con la salsa yogurt.
2354
kJ
Energia (kJ)
563
Kcal
Energia
19.1
g
Grassi
8.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
56.9
g
Carboidrati
7.5
g
di cui Zuccheri
6.4
g
Fibre
41.6
g
Proteine
207.72
mg
Sodio