con paprika, zucchine e yogurt alla melissa
Petto o coscia? Le bistecche di cosce di pollo sono simili alle classiche fettine di petto, ma con un sapore più deciso e una maggiore consistenza, più mista e succulenta. Buone da abbinare a verdure, salse e insalata, vanno cotte con cura, per mantenerle tenere e umide al punto giusto. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Cipolla
1 pezzo(i)
Yogurt Greco
1 pacchetto
Patate
3 pezzo(i)
Paprika Dolce
1 pacchetto
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane
600 g
Zucchina
1 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Melissa
5 g
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Preriscaldate il forno a 220 °C.
Affettate la cipolla ad anelli sottili.
Tritate finemente la melissa.
Tritate finemente l'aglio.
Tagliate le patate a spicchi (potete tenere la buccia). Ponetele in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio e conditele in modo uniforme.
Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Trasferite il pollo in una ciotola, unite 2-3 cucchiai d'olio, 1-2 cucchiaini di paprika, la cipolla e mescolate con cura.
Disponete il pollo e le cipolle sulla teglia con le patate e cuocete in forno caldo per circa 30-35 minuti, voltando il pollo e mescolando le patate a metà cottura.
Alla fine condite con sale e pepe a piacere.
Nle frattempo scaldate una padella a fuoco medio e cuocete le zucchine 2 minuti per lato, o finchè saranno cotte secondo la vostra preferenza.
Prepare il pinzimonio in una ciotola unendo due cucchiai di olio, un cucchiaino di aceto, un pizzico di melissa e un po' di aglio se incontra i vostri gusti.
Unite invece in una seconda ciotola lo yogurt, melissa dosata a piacere e un pizzico di sale e pepe e mescolate con cura.
Suddividete il pollo, le cipolle e le patate nei piatti.
Condite le zucchine con il pinzimonio.
Accompagnate con la salsa yogurt.
771
Kcal
Energia
3227
kJ
Energia (kJ)
29.6
g
Grassi
11.6
g
di cui Acidi Grassi Saturi
56.9
g
Carboidrati
7.5
g
di cui Zuccheri
6.4
g
Fibre
70.1
g
Proteine
327.72
mg
Sodio