con pomodori, patate e limone
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Allergens
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane
300 g
Aglio
1 pezzo(i)
Cipolla
1 pezzo(i)
Yogurt Greco
1 pacchetto
Limone
1 pezzo(i)
Patate
2 pezzo(i)
Pomodoro
2 pezzo(i)
Paprika Dolce
1 pacchetto
Prezzemolo
5 g
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato).
Tagliate le patate e i pomodori a spicchi.
Prelevate un po' di scorza del limone facendo attenzione a non grattugiare anche la parte bianca amarognola. Tagliate poi mezzo limone a fette sottili. Tenete da parte l'altra metà.
Affettate sottilmente la cipolla.
Sbucciate l'aglio e tagliatelo a metà.
Tritate qualche foglia di prezzemolo.
Preparate la marinata per il pollo: unite in una grande ciotola 3-4 cucchiai d'olio di oliva, l'aglio, 1 cucchiaino di paprika (aumentate la dose in base al vostro gradimento), la scorza e le fette del limone e la cipolla.
Trasferite il pollo nella ciotola con la marinata, condite con sale, pepe e mescolate.
Distribuite le patate su una teglia foderata di carta da forno e conditele con un filo d'olio extravergine, sale e pepe.
Infornate e cuocete per circa 25-30 minuti.
Disponete il pollo in una pirofila o su un'altra teglia con la sua marinata, eliminando però le scorze di limone che potrebbero risultare amara, e cuocete nel ripiano inferiore del forno per 25-30 minuti. A metà cottura, aggiungete anche i pomodori e portate a termine la cottura.
Unite lo yogurt con 2 cucchiai di olio d'oliva e il prezzemolo tritato in una ciotola. Aggiustate di sale, pepe, qualche goccia di succo di limone e mescolate bene per amalgamare i sapori.
TIP: il pollo è cotto quando la carne all'interno risulta opaca e asciutta al taglio.
Suddividete il pollo, le patate e i pomodori nei piatti.
Accompagnate con la salsa yogurt.
508
Kcal
Energia
2125
kJ
Energia (kJ)
18.7
g
Grassi
8.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
40.6
g
Carboidrati
6.6
g
di cui Zuccheri
4.6
g
Fibre
38.3
g
Proteine
1.48
mg
Sodio