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Burrata fresca e crema di lenticchie
Puglia
Poche calorie
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Burrata fresca e crema di lenticchie

con datterini e briciole di taralli

5 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Questa ricetta rustica e genuina è un omaggio alla cucina pugliese, con la sua burrata fresca dal cuore di panna, un prodotto tradizionale preparato con il miglior latte fresco e una lavorazione a mano, ritenuto uno dei formaggi di pasta filata più buoni al mondo, la crema di lenticchie, un'altra gustosa specialità salentina, i datterini nostrani e i taralli, prodotti in un pastificio di Bari. L'effetto finale di sapori e consistenze sarà sorprendente. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Sano
Ingredienti
Lenticchie

Lenticchie

1 pacchetto

Burrata

Burrata

1 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Pomodorini Datterini

Pomodorini Datterini

150 g

Taralli all'olio

Taralli all'olio

2 pacchetto

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Cuocere le lenticchie

Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Scolate le lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente.

Scaldate 2-3 cucchiai d'olio in una padella capiente e rosolate la cipolla per 3-4 minuti a fuoco medio-basso.

Aggiungete le lenticchie, 300 ml di acqua e un pizzico di sale e pepe.

Cuocete per 10-12 minuti a fuoco dolce con il coperchio.

2
Cuocere i pomodorini

Tagliate i pomodorini a metà.

Scaldate una padella con 1-2 cucchiai d'olio. Unite i pomodorini, un pizzico di sale, pepe e zucchero e cuocete per 7-8 minuti a fuoco medio-alto, mescolando spesso.

Tagliate la burrata a metà e tritate finemente il prezzemolo.

3
Frullare le lenticchie

Tritate grossolanamente i taralli o sbriciolateli con le mani.

Frullate le lenticchie fino a ottenere una crema liscia e abbastanza liquida. Aggiungete 1 cucchiaio d'acqua e un filo d'olio e aggiustate di sale, se necessario.

4
Disporre nei piatti

Disponete la crema di lenticchie in piatti fondi o ciotole.

Guarnite con la burrata, i taralli sbriciolati, i pomodorini e un po' di prezzemolo.

Condite con un filo d'olio e una macinata di pepe.

Nutrition per serving

2131

kJ

Energia (kJ)

509

Kcal

Energia

17.4

g

Grassi

7.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

69.6

g

Carboidrati

4.6

g

di cui Zuccheri

11.1

g

Fibre

22.8

g

Proteine

1305

mg

Sodio

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