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Bontà in vacanza - insalata di cannellini e pomodori
NOVITÀ
Poche calorie
Veloce
Veggie
Bontà in vacanza - insalata di cannellini e pomodori

con salsa tiepida al caprino e taralli all'olio

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Gusto e genuinità non vanno mai in vacanza! Che sia al mare, sotto l'ombrellone, in pineta, nel bosco o lungo i pendii, quanto è bello godersi un buon pranzo fuori porta! Leggero, nutriente e ricco di sapore. Il piatto ideale da portare in gita - ma anche in ufficio - con ciliegini coltivati in Italia, salsa tiepida al caprino e taralli del Sud all'olio di oliva. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Cereali contenenti glutine
Latte
Semi di sesamo
Soia
Senape
Anidride solforosa e solfiti

Utensils

Padella
Ciotola
Pentolino

Tags

Poche calorie
Italiana
Veloce
Veggie
Bassa CO2
Sano
Ingredienti
Fagioli Cannellini

Fagioli Cannellini

1 pacchetto

Pomodoro oblungo

Pomodoro oblungo

1 pezzo(i)

Pomodorini ciliegini

Pomodorini ciliegini

250 g

Glassa Al Balsamico

Glassa Al Balsamico

1 pacchetto

Taralli all'olio

Taralli all'olio

1 pacchetto

Formaggio Di Capra

Formaggio Di Capra

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Cuocere i fagioli

Sbucciate la cipolla e affettatela sottilmente.

Portate una padella su fuoco medio con un filo d'olio e rosolate la cipolla con un pizzico di sale e 1-2 cucchiai d'acqua per 3-4 minuti, finché sarà tenera e translucida.

Scolate i fagioli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente. LO SAPEVI? Il liquido dei fagioli può contenere alti livelli di sale: per questo è utile sciacquarli prima del consumo!

Aggiungeteli in padella e rosolate per 2-3 minuti, giusto il tempo di farli colorire.

2
Preparare la salsa

Raccogliete in un pentolino il formaggio di capra con 2 cucchiai d'acqua per persona, un pizzico di sale, pepe e un filo d'olio.

Cuocete a fuoco basso per qualche minuto, mescolando ogni tanto, fino a ottenere una salsa liscia.

3
Condire i pomodori

Tagliate i pomodorini a metà o in quarti se sono grandi. 

Tagliate il pomodoro oblungo a cubetti di 1 cm circa.

Sbucciate l'aglio e tritatelo finemente. QUESTIONE DI GUSTI: se l'aglio a crudo non fa per voi, omettetelo e usatelo per un'altra preparazione!

Raccogliete i pomodorini, il pomodoro, i fagioli, qualche foglia di prezzemolo e l'aglio in una ciotola ampia e condite a piacere con oliosale e pepe

4
Dipsorre nei piatti

Disponete l'insalata di pomodori fagioli in piatti fondi o ciotole.

Sbriciolate grossolanamente i taralli con le mani e spolverizzateli sopra.

Irrorate con la glassa al balsamico

Nutrition per serving

1885

kJ

Energia (kJ)

451

Kcal

Energia

14.3

g

Grassi

9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

50.9

g

Carboidrati

11.3

g

di cui Zuccheri

15.8

g

Fibre

23.4

g

Proteine

832

mg

Sodio

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