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Burger di merluzzo alla galiziana
Preparazione veloce
Burger di merluzzo alla galiziana

con paprika, patate e salsa aioli

10 min
Difficoltà: 1/3
European

Questo goloso fish burger di merluzzo ed eglefino - due pesci bianchi di acqua salata dal sapore delicato simile fra loro - si ispira alla ricetta del baccalà alla galiziana, tipica della Spagna, che mescola pesce, paprika, patate e un intenso profumo di aglio. Un piatto da cucinare quando si desidera una sferzata di novità. Il consiglio del cuoco: se amate le verdure più tenere potete far saltare in padella il mix di carote e cavolo per 3-4 minuti.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Utensils

Padella antiaderente
Teglia con carta da forno
Ciotola

Tags

Pescatariane
Street-food
Preparazione veloce
Ingredienti
Burger di pesce

Burger di pesce

2 pacchetto

Pane Per Hamburger

Pane Per Hamburger

1 pacchetto

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

1 pezzo(i)

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Aioli

Aioli

1 pacchetto

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Mix di spezie con paprika affumicata

Mix di spezie con paprika affumicata

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Burro

Burro

q.b.

Olio di oliva

Olio di oliva

5 cucchiaio

Preparation
1
Arrostire le patate

Preriscaldate il forno in modalità statica a 220 °C.

Tagliate le patate a metà (potete tenere la buccia). Raccoglietele in una ciotola e conditele uniformemente con 2 cucchiai d'olio.

Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno con la parte tagliata verso il basso e cuocetele in forno caldo per circa 30-35 minuti.

Alla fine salate a piacere.

2
Cuocere i burger

TIP: i burger di pesce saranno cotti quando al centro risulterano opachi e bianchi.

Condite i burger di pesce con olio, sale e paprika dosata a vostro gradimento.

Scaldate una padella antiaderente con 2-3 cucchiai d'olio a fuoco medio-alto.

Unite i burger e cuoceteli 3-4 minuti per lato, finché avranno formato una crosticina dorata.

3
Tostare il pane e condire l'insalata

Tagliate a metà i panini e tostateli in una padella antiaderente ben calda per 1-2 minuti.

Condite il mix di carote e cavolo con olio, sale, pepe e il succo di limone a piacere.

Tagliate il pomodoro a fette.

4
Disporre nei piatti

TIP: la salsa aioli ha un intenso sapore si aglio, dosatela secondo i vostri gusti.

Spalmate un po' di salsa aioli su entrambi i lati del pane.

Disponete il mix di carote e cavolo sulla base, adagiate sopra il burger e qualche fetta di pomodoro, quindi richiudete il panino.

Accompagnate con le patate e il resto del mix di carote e cavolo.

Nutrition per serving

1198

Kcal

Energia

5011

kJ

Energia (kJ)

67.1

g

Grassi

10.2

g

di cui Acidi Grassi Saturi

81.5

g

Carboidrati

12

g

di cui Zuccheri

8.7

g

Fibre

48.5

g

Proteine

1994.12

mg

Sodio

con orzo, pomodori e cipolla

10 min 1/3
Poche calorie
Pochi grassi
Famiglia

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con orzo tiepido ai pomodori

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Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
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con orzo, pomodori e cipolla

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Poche calorie
Pochi grassi

con paprika, patate e salsa aioli

10 min 1/3
Famiglia

con orzo tiepido ai pomodori

10 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Famiglia

con orzo e verdure grigliate

10 min 1/3
Poche calorie
Bassa CO2

lime, olio all'aneto e sesamo tostato

10 min 1/3
Poche calorie

e orzo alle verdure grigliate

10 min 1/3
Poche calorie

con orzo tiepido alle verdure

10 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Famiglia

con orzo alle cipolle e peperoni arrostiti

10 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Bassa CO2
Pochi grassi
<30g carbs
<1.3g sale

con orzo alle cipolle e peperoni arrostiti

10 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Bassa CO2
Pochi grassi
<30g carbs

con paprika, patate e salsa aioli

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