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Bocconcini di lonza alla panna e rosmarino
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Bocconcini di lonza alla panna e rosmarino

con polenta dorata e spinaci al limone

10 min
Difficoltà: 1/3
Inglese

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Allergens

Latte

Tags

Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia
<30g carbs
Ingredienti
Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

1 pacchetto

Polenta

Polenta

1 pacchetto

Spinacino baby

Spinacino baby

100 g

Panna Da Cucina

Panna Da Cucina

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Rosmarino

Rosmarino

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Tagliate la polenta a bastoncini di circa 2 cm. Conditeli con un filo di olio extravergine e un pizzico di sale.

Tagliate il limone a spicchi.

2
Cuocere la polenta e gli spinaci

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con un filo d'olio e cuocete i bastoncini di polenta 5-6 minuti, mescolando spesso, finché saranno ben dorati. Trasferiteli in un piatto.

Riportate la stessa padella su fuoco medio con un filo d'olio e unite gli spinaci. Condite con un pizzico di sale e fate appassire per 2-3 minuti, mescolando spesso.

3
Cuocere il maiale

TIP: il maiale sarà cotto quando risulterà compatto, opaco e bianco all'interno.

Scaldate intanto una padella a fuoco medio con un filo d'olio e il rosmarino.

Aggiungete la lonza, condite con un pizzico di sale e rosolate per 2-3 minuti.

Aggiungete la panna e proseguite la cottura a fuoco medio per circa 6-7 minuti.

Alla fine eliminate il rosmarino.

4
Disporre nei piatti

Disponete nei piatti i bocconcini di lonza e irrorateli con il loro fondo di cottura.

Accompagnate con la polenta, gli spinaci e uno spicchio di limone.

Nutrition per serving

1868

kJ

Energia (kJ)

446

Kcal

Energia

14.6

g

Grassi

8.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

45.1

g

Carboidrati

3.3

g

di cui Zuccheri

2.1

g

Fibre

33.2

g

Proteine

1

mg

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