con couscous, spinaci al formaggio e noci
Divertitevi a cucinare!
Allergens
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Lonza Di Maiale
1 pacchetto
Timo
5 g
Burro
2 pacchetto
Cipolla
1 pezzo(i)
Formaggio a pasta dura grattugiato
1 pacchetto
Noci
1 pacchetto
Spinacino baby
100 g
Couscous
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Farina
q.b.
Sbucciate e tritate finemente la cipolla.
Sfogliate qualche rametto di timo.
Tritate grossolanamente le noci.
Portate a bollore una pentola con 200 ml di acqua (per 2 persone).
Raggiunto il bollore salate l'acqua, unite 1 cucchiaio di olio extravergine e spegnete il fuoco: versate dentro il couscous e chiudete con un coperchio. Lasciate riposare per almeno 5-7 minuti, senza aprire.
Disponete in un piatto 2-3 cucchiai di farina e un pizzico di sale e pepe e infarinatevi la lonza.
TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e bruna all'interno.
Scaldate il burro con un filo di olio in una padella a fuoco medio-basso e soffriggete la cipolla per 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungete la lonza, aggiustate di sale e pepe, unite qualche fogliolina di timo e proseguite la cottura per 7-8 minuti.
Quando mancano 2-3 minuti alla fine della cottura della lonza, aggiungete gli spinaci e fateli appassire.
Spegnete il fuoco, unite il formaggio grattugiato, chiudete con un coperchio e lasciatelo sciogliere per 2-3 minuti.
Disponete il couscous in piatti fondi o ciotole.
Aggiungete la lonza al burro e gli spinaci.
Irrorate con un filo d'olio e guarnite con le noci.
646
Kcal
Energia
2701
kJ
Energia (kJ)
21.7
g
Grassi
10.8
g
di cui Acidi Grassi Saturi
65.4
g
Carboidrati
3.8
g
di cui Zuccheri
13.8
g
Fibre
45.3
g
Proteine
1.44
mg
Sodio
con cipolle alla glassa al balsamico e misticanza
con mandorle, ricotta, basilico e Grana Padano Dop
con noci e formaggio grattugiato