pommes de terre au romarin et champignons rôtis
Le Danemark produit du fromage bleu appelé Danablu, une appellation protégée. Ce fromage ne peut être fabriqué que dans ce pays et avec du lait de vache du Danemark. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.
Allergens
Utensils
Tags
Champignons
60 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Paprika fumé en poudre
0.5 cc
Romarin frais
0.5 brin(s)
Pommes de terre à chair fondante
150 g
Chou-fleur
0.5 pièce(s)
Persil plat frais
5 g
Crème liquide
50 ml
Mélange d'épices du Moyen-Orient
1.5 cc
Cubes de fromage bleu Danablu
25 g
Noix concassées
5 g
Huile d'olive
1.25 cs
Beurre
0.25 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 200°C. Coupez les champignons en 4. Écrasez ou émincez l'ail. Dans le bol, mélangez les champignons à l'ail et, par personne, 1/2 cs d'huile d'olive et 1/2 cc de paprika fumé en poudre. Salez et poivrez, puis réservez.
Retirez les aiguilles de romarin des brins et ciselez-les finement. Lavez les pommes de terre et taillez-les en quartiers. Dans le bol, mélangez les pommes de terre au romarin et à 1/2 cs d'huile d'olive par personne. Salez et poivrez, puis disposez-les sur une moitié de la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez 15 minutes. Remuez-les et disposez les champignons à côté. Enfournez le tout 15 à 25 minutes.
Dans la casserole, portez un bon volume d'eau à ébullition. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Coupez 2 tranches de chou-fleur de 2 cm d'épaisseur à partir de son centre. Conservez la tige du chou-fleur pour que les fleurettes se tiennent. Réservez les « steaks » de chou-fleur. Détaillez le reste du chou-fleur en petites fleurettes et faites-les cuire 10 à 12 minutes à couvert. Égouttez et réservez-les sans couvercle.
Faites chauffer, par personne : 1/4 cs d'huile d'olive et 1/4 cs de beurre dans la grande poêle à feu moyen-vif. Saupoudrez le steak de chou-fleur de sel et de poivre. Dès que l'huile est bien chaude, déposez-le délicatement dans la poêle. Faites-le dorer 1 à 3 minutes de chaque côté. Ensuite, baissez le feu, couvrez la poêle et laissez-le cuire encore 8 à 10 minutes. Retournez-le à mi-cuisson et saupoudrez-le d'un peu de poivre noir.
Pendant ce temps, ciselez finement le persil plat. Dans le bol profond, mélangez les fleurettes de chou-fleur cuites avec la moitié du persil plat et, par personne : 50 ml de crème liquide et 1 cc d'épices du Moyen-Orient. Écrasez le tout au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une purée homogène épaisse. Remettez la purée dans la casserole et gardez-la au chaud à feu doux, jusqu'à ce que le plat soit prêt. Salez et poivrez à votre goût.
Émiettez le danablu. Dans le petit bol, mélangez le reste de persil plat, les noix et les champignons pour préparer une garniture. Servez la purée de chou-fleur sur les assiettes et disposez le steak de chou-fleur par-dessus. Accompagnez des pommes de terre et ajoutez la garniture au bleu sur les steaks de chou-fleur. Saupoudrez du reste d'épices du Moyen-Orient.
2857
kJ
Énergie (kJ)
683
kcal
Énergie (kcal)
45
g
Graisses
18
g
dont saturés
44
g
Glucides
4
g
dont sucres
13
g
Fibres
19
g
Protéines
1
g
Sel
servi avec des pommes de terre au romarin et des champignons
servis avec des pommes de terre au romarin et des champignons
accompagné de pommes de terre au romarin et de champignons rôtis
pommes de terre au romarin et champignons
Avec des graines de grenade fraîches et sucrées, des épinards et des amandes salées
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