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Soupe onctueuse de pommes de terre aux crevettes
Famille
Soupe onctueuse de pommes de terre aux crevettes

préparée avec du maïs, de la tomate et du lait de coco

Difficulté: 2/3
Américaine

Saviez-vous que label ASC garantit que les crevettes ont été produites dans le respect de l'environnement et dans de bonnes conditions de travail ?

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Crustacés
Anhydride sulfureux et sulfites

Utensils

Poêle
Essuie-tout
Marmite à soupe avec couvercle

Tags

Famille
Equilibre
Ingrédients
Petit oignon rouge

Petit oignon rouge

0.5 pièce(s)

Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

200 g

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.5 cc

Feuille de laurier

Feuille de laurier

1 pièce(s)

Épi de maïs

Épi de maïs

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Ciboulette fraîche

Ciboulette fraîche

2.5 g

Crevettes

Crevettes

80 g

Lait de coco

Lait de coco

100 ml

Beurre non salé

Beurre non salé

0.5 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Portez 250 ml d’eau par personne à ébullition. Émincez le petit oignon rouge. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits dés de 1 à 1,5 cm. Faites chauffer le beurre dans la marmite à soupe à feu moyen et faites-y revenir l’oignon rouge 3 minutes avec une pincée de sel. Ajoutez le paprika en poudre, la feuille de laurier et poursuivez la cuisson 1 minute.

2
Cuire les pommes de terre

Ajoutez les pommes de terre à la marmite à soupe. Versez l’eau bouillante et émiettez-y 1/2 cube de bouillon par personne. Faites cuire les pommes de terre 12 à 15 minutes.

3
Couper

Pendant ce temps, disposez l’épi de maïs debout sur une planche à découper, puis découpez-en délicatement les grains. Coupez la tomate en gros morceaux et ciselez finement la ciboulette.

4
Cuire les crevettes

Épongez les crevettes avec l’essuie-tout. Faites chauffer l’huile d’olive dans la poêle à feu vif et faites-y cuire les crevettes 2 minutes sur tous les côtés pour qu'elles soient joliment dorées. Elles n'ont pas encore besoin d’être totalement cuites à ce stade. Salez et poivrez à votre goût, puis réservez hors de la poêle.

5
Cuire la soupe

Ajoutez les grains de maïs, la tomate, le lait de coco à la marmite à soupe et poursuivez la cuisson 2 minutes. Ajoutez-y les crevettes avec leur jus de cuisson et réchauffez 1 minute. Incorporez ensuite le vinaigre de vin blanc et la moitié de la ciboulette à la soupe.

6
Servir

Servez la soupe dans des assiettes creuses et garnissez-la du reste de ciboulette.

Nutrition per serving

2680

kJ

Énergie (kJ)

640

kcal

Énergie (kcal)

33

g

Graisses

21

g

dont saturés

59

g

Glucides

15

g

dont sucres

9

g

Fibres

21

g

Protéines

4

g

Sel

préparée avec du maïs, de la tomate et du lait de coco

25 min 2/3
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