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Saucisse de porc au sel marin et poivre noir et pommes de terre sautées
Sans lactose
Les incontournables
Saucisse de porc au sel marin et poivre noir et pommes de terre sautées

accompagnées de carottes rôties et d’aïoli

30 min
Difficulté: 2/3
Méditerranéenne

Saviez-vous que le mot aïoli venait du provençal moderne « alhòli » ou « aiòli » combinant ail et « òli », huile ?

Utensils

Casserole avec couvercle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle avec couvercle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Sans lactose
Les incontournables
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Carottes en botte

Carottes en botte

0.33 bouquet(s)

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.99 cc

Saucisse de porc au sel marin et poivre noir

Saucisse de porc au sel marin et poivre noir

2 pièce(s)

Amandes effilées

Amandes effilées

5 g

Persil frisé frais

Persil frisé frais

2.5 g

Aïoli

Aïoli

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Couper

Préchauffez le four à 220°C. Pour les carottes, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole. Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et détaillez-les en dés de 1 x 1 cm.

Conseil: Vous recevez plus de pommes de terre que nécessaires pour cette recette. Si vous avez bon appétit, ou si vous ne surveillez pas vos apports caloriques, utilisez-les toutes.

2
Cuire les pommes de terre

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la sauteuse et faites-y cuire les pommes de terre 25 à 35 minutes à feu moyen-vif, à couvert. Retirez le couvercle après 20 minutes. Remuez régulièrement.

3
Rôtir les carottes

Retirez les fanes des carottes et coupez-les en 2 dans la longueur, voire en 4 pour les plus grosses. Faites-les cuire 6 à 8 minutes "al dente" dans la casserole. Égouttez-les et disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enduisez-les de 1 cs d’huile d’olive et de 1 cc de paprika en poudre par personne. Salez et poivrez à votre goût. Enfournez-les 15 à 20 minutes. Parsemez-les des amandes effilées lors des 5 dernières minutes de cuisson.

4
Cuire la saucisse

Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs l’huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire/dorer la saucisse sur tous les côtés 2 à 3 minutes. Baissez le feu et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes à couvert. Retournez régulièrement.

5
Ciseler le persil

Ciselez finement le persil frisé.

6
Servir

Servez la saucisse avec les pommes de terre sautées et les carottes rôties. Garnissez les carottes du persil frisé et accompagnez le tout d’aïoli.

Conseil: Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, remplacez l’aïoli par une sauce au yaourt et à l’aïoli. Pour cela, mélangez 1 cc d’aïoli avec 2 cs de yaourt, du sel et du poivre. Tout aussi délicieux et moins calorique.

Nutrition per serving

3916

kJ

Énergie (kJ)

936

kcal

Énergie (kcal)

63

g

Graisses

12

g

dont saturés

61

g

Glucides

10

g

dont sucres

14.4

g

Fibres

26

g

Protéines

1

g

Sel

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