préparés avec une sauce asiatique sucrée, garnis de gomasio
Le secret d'une viande tendre ? Sortez-la à temps du réfrigérateur (environ 30 minutes à l'avance), retirez-la de l'emballage et épongez-la avec de l'essuie-tout.
Allergens
Utensils
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Rumsteak
120 g
Sauce de poisson
5 ml
Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge râpés
10 g
Mélange de légumes orientaux
200 g
Nouilles
50 g
Sauce asiatique douce
0.5 sachet(s)
Gomashio
0.5 sachet(s)
Huile de tournesol
0.5 cs
Beurre
0.5 cs
Sauce soja sucrée (Ketjap)
0.5 cs
Dans la casserole, portez une bonne quantité d'eau à ébullition pour les nouilles. Sortez le bœuf du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante. Dans le bol, mélangez la viande, le nuoc-mâm et la ketjap. Couvrez de papier aluminium et réfrigérez jusqu'au service. Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans le wok ou la sauteuse. Faites-y cuire le mélange de gingembre, d’ail et de piment rouge 1 minute.
Ajoutez le mélange de légumes oriental au wok ou à la sauteuse et faites-les cuire 4 à 6 minutes. Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 3 à 4 minutes dans la casserole, à couvert. Ensuite, égouttez-les et ajoutez-les, ainsi que la sauce asiatique douce aux légumes. Mélangez bien. Faites chauffer le tout 2 minutes de plus.
Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Une fois que la poêle est bien chaude, ajoutez-y le rumsteak. Faites-les cuire 2 minutes de chaque côté. Retirez le rumsteak de la poêle, déposez-le sur la planche à découper et coupez-le en fines lanières.
Servez les nouilles aux légumes dans des assiettes creuses. Disposez les morceaux de bœuf par-dessus. Garnissez avec le gomasio.
2318
kJ
Énergie (kJ)
554
kcal
Énergie (kcal)
18
g
Graisses
6
g
dont saturés
56
g
Glucides
19
g
dont sucres
8
g
Fibres
38
g
Protéines
3
g
Sel
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légumes, sauce asiatique douce et gomasio
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