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Rumsteak et nouilles au mélange de légumes asiatiques
Express
Rumsteak et nouilles au mélange de légumes asiatiques

préparés avec une sauce asiatique sucrée, garnis de gomasio

Difficulté: 2/3
Asiatique

Le secret d'une viande tendre ? Sortez-la à temps du réfrigérateur (environ 30 minutes à l'avance), retirez-la de l'emballage et épongez-la avec de l'essuie-tout.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Poisson

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Poêle
Papier aluminium
Wok ou sauteuse

Tags

Rapido
Ingrédients
Rumsteak

Rumsteak

120 g

Sauce de poisson

Sauce de poisson

5 ml

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge râpés

10 g

Mélange de légumes orientaux

Mélange de légumes orientaux

200 g

Nouilles

Nouilles

50 g

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 sachet(s)

Gomashio

Gomashio

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Sauce soja sucrée (Ketjap)

Sauce soja sucrée (Ketjap)

0.5 cs

Preparation
1
Mariner la viande

Dans la casserole, portez une bonne quantité d'eau à ébullition pour les nouilles. Sortez le bœuf du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante. Dans le bol, mélangez la viande, le nuoc-mâm et la ketjap. Couvrez de papier aluminium et réfrigérez jusqu'au service. Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans le wok ou la sauteuse. Faites-y cuire le mélange de gingembre, d’ail et de piment rouge 1 minute.

2
Cuire les légumes

Ajoutez le mélange de légumes oriental au wok ou à la sauteuse et faites-les cuire 4 à 6 minutes. Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 3 à 4 minutes dans la casserole, à couvert. Ensuite, égouttez-les et ajoutez-les, ainsi que la sauce asiatique douce aux légumes. Mélangez bien. Faites chauffer le tout 2 minutes de plus.

3
Cuire le bœuf

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Une fois que la poêle est bien chaude, ajoutez-y le rumsteak. Faites-les cuire 2 minutes de chaque côté. Retirez le rumsteak de la poêle, déposez-le sur la planche à découper et coupez-le en fines lanières.

4
Servir

Servez les nouilles aux légumes dans des assiettes creuses. Disposez les morceaux de bœuf par-dessus. Garnissez avec le gomasio.

Nutrition per serving

2318

kJ

Énergie (kJ)

554

kcal

Énergie (kcal)

18

g

Graisses

6

g

dont saturés

56

g

Glucides

19

g

dont sucres

8

g

Fibres

38

g

Protéines

3

g

Sel

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Express

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