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Rigatoni au bœuf haché à l'italienne en sauce crémeuse à l'aubergine
Rigatoni au bœuf haché à l'italienne en sauce crémeuse à l'aubergine

préparées avec de la tapenade de tomate et roquette

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Rigatoni : le nom de cette variété de pâtes vient de l'italien 'rigato' qui signifie strié.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Poêle
Sauteuse

Tags

Rapido
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Ingrédients
Bœuf haché assaisonné à l'italienne

Bœuf haché assaisonné à l'italienne

100 g

Rigatoni

Rigatoni

80 g

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Tapenade de tomate

Tapenade de tomate

40 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

15 g

Roquette

Roquette

20 g

Farine

Farine

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

60 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Preparation
1
Préparer

Portez un bon volume d'eau à ébullition avec une pincée de sel dans la casserole pour les pâtes. Coupez l'aubergine en dés de 1 à 2 cm. Mélangez-les avec 1/2 cs de farine par personne dans le bol. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y dorer l'aubergine de tous les côtés 8 à 10 minutes et éteignez le feu.

Conseil: Le saviez-vous ? L'aubergine est un légume polyvalent riche en fer et vitamine C.

2
Cuire les pâtes

Pendant ce temps, faites cuire les pâtes 10 à 12 minutes à couvert. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Préparez le bouillon. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y cuire l'oignon et l'ail 3 à 4 minutes. Ajoutez la viande hachée et faites-la cuire 3 minutes en l'émiettant à feu moyen-vif.

Conseil: Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, faites cuire toutes les pâtes mais utilisez-en 60 g par personne seulement et omettez le fromage. Vous pourrez utiliser les restes dans une salade ou une soupe au déjeuner le lendemain par exemple.

3
Préparer la sauce

Déglacez la viande hachée et l'oignon avec le bouillon de légumes et 1/2 cs de vinaigre balsamique noir par personne. Ajoutez la crème liquide et la tapenade de tomate. Laissez cuire encore 4 à 5 minutes à feu doux.

4
Servir

Déposez les 3/4 de la roquette dans des assiettes creuses. Incorporez les rigatoni, l'aubergine et la moitié du fromage italien à la sauce. Assaisonnez généreusement de sel et de poivre. Servez les pâtes sur la roquette. Garnissez avec le reste de roquette et de fromage italien.

Nutrition per serving

971

kcal

Énergie (kcal)

4064

kJ

Énergie (kJ)

55

g

Graisses

19

g

dont saturés

79

g

Glucides

14

g

dont sucres

6.1

g

Fibres

37

g

Protéines

4

g

Sel

servies avec une tapenade de tomate et de la roquette

2/3
25 min 2/3
25 min 2/3

préparées avec de la tapenade de tomate et roquette

2/3
25 min 2/3
25 min 2/3
25 min 2/3
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servies avec une tapenade de tomate et de la roquette

2/3

servies avec une tapenade de tomate et de la roquette

25 min 2/3
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préparées avec de la tapenade de tomate et roquette

2/3
25 min 2/3
25 min 2/3
25 min 2/3
Famille
25 min 2/3
Famille

préparées avec de la tapenade de tomate et roquette

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servies avec une tapenade de tomate et de la roquette

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servies avec une tapenade de tomate et de la roquette

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préparées avec de la tapenade de tomate et roquette

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