pak-choï, maïs et oignon nouveau
Avec ses tiges croquantes et feuilles tendres, le pak-choï est un légume polyvalent et nutritif. Originaire de Chine, il est souvent utilisé dans la cuisine asiatique en raison de sa saveur douce et juteuse.
Allergens
Utensils
Tags
Steak mariné
1 pièce(s)
Œuf
1 pièce(s)
Oignon nouveau
0.5 bouquet(s)
Miso blanc
10 g
Maïs conserve
70 g
Nouilles mie
50 g
Sauce asiatique douce
0.5 sachet(s)
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Purée de gingembre
5 g
Pak-choï
0.5 pièce(s)
Beurre [végétal]
0.5 cs
Huile de tournesol
0.5 cs
Eau
300 ml
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.5 pièce(s)
Vinaigre de vin blanc
0.5 cc
Sauce soja sucrée
0.5 cs
Sauce rouge épicée [de type harissa]
à votre goût
Conseil : Le mieux est de le faire 1/2 h à 1 h avant de commencer à cuisiner. Le steak sera ainsi à température ambiante à l'intérieur aussi et le résultat n'en sera que plus tendre.
Le saviez-vous ? Comparé à de nombreux légumes, l'oignon nouveau est riche en calcium, tout comme le chou frisé et le pak-choï.
2926
kJ
Énergie (kJ)
699
kcal
Énergie (kcal)
25.9
g
Graisses
9.2
g
dont saturés
66.7
g
Glucides
18.1
g
dont sucres
11.5
g
Fibres
47.9
g
Protéines
4.8
g
Sel
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labné, zaatar et herbes fraîches
noix de cajou et sauce asiatique douce