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Soupe ramen au miso et filet mignon de porc
Ingrédient premium
Soupe ramen au miso et filet mignon de porc

œuf mollet, pak-choï, maïs et oignon nouveau

25 min
Difficulté: 1/3
Japonaise

Pochés, frits ou à la coque, la préparation des œufs se décline de mutiples façons pour accompagner vos plats de nouilles à l'asiatique par exemple. Nutritifs et réconfortants, ils les complètent à merveille !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Passoire
Casserole en inox
Papier aluminium
Poêle avec couvercle
Grand wok ou sauteuse

Tags

Rapido
Émissions modérées
Aventureux
Ingrédients
Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bouquet(s)

Miso blanc

Miso blanc

10 g

Maïs conserve

Maïs conserve

70 g

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

20 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Pak-choï

Pak-choï

0.5 pièce(s)

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

10 ml

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 pièce(s)

Nouilles mie

Nouilles mie

50 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

300 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cc

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 cs

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon. Pour les œufs, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole en inox. Épépinez et émincez finement le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). Écrasez ou émincez l'ail.

2
Couper les légumes

Retirez la base dure du pak-choï et hachez-en les tiges et les feuilles. Émincez finement l'oignon nouveau en séparant le blanc du vert. Faites chauffer 1 filet d’huile de tournesol dans le grand wok - ou sauteuse - à feu moyen-vif. Faites-y cuire le blanc de l’oignon nouveau avec l'ail, le piment rouge et la purée de gingembre 1 à 2 minutes en remuant.

3
Cuire les œufs

Ajoutez la sauce asiatique douce et le miso blanc (attention au sel ! Dosez-le progressivement à votre convenance.). Poursuivez la cuisson 2 minutes. Ajoutez la sauce soja, le vinaigre de vin blanc, la moitié de la sauce soja sucrée et le bouillon. Goûtez et ajoutez de la sauce rouge épicée (de type harissa) à votre convenance. Faites cuire les œufs 5 à 7 minutes dans la casserole en inox. Ensuite, passez-les sous l’eau froide et écalez-les.

4
Cuire la viande

Pendant ce temps, faites fondre 1 noix de beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire la viande de porc 2 à 3 minutes de chaque côté. Couvrez et poursuivez-en la cuisson 4 à 5 minutes. Ajoutez ensuite le reste de sauce soja sucrée et réchauffez 1 minute. Salez et poivrez à votre goût. Réservez ensuite la viande hors de la poêle, sous une feuille d'aluminium, jusqu'au service.

5
Apprêter

Transférez les nouilles et le pak-choï dans le wok/sauteuse et faites sauter 2 à 4 minutes, ou jusqu’à ce que les nouilles soient cuites. Pendant ce temps, égouttez le maïs.

6
Servir

Coupez la viande en tranches et les œufs en deux. Servez le ramen dans des assiettes creuses, ou grands bols. Déposez-y le maïs, la viande et l'œuf. Garnissez de la partie verte de l'oignon nouveau.

Le saviez-vous ? Comparé à de nombreux légumes, l'oignon nouveau est riche en calcium, tout comme le chou frisé et le pak-choï.

Nutrition per serving

3006

kJ

Énergie (kJ)

718

kcal

Énergie (kcal)

24.4

g

Graisses

9

g

dont saturés

74.4

g

Glucides

20.4

g

dont sucres

13.6

g

Fibres

47.8

g

Protéines

6.5

g

Sel

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