pico de gallo et mayonnaise au chili
Vous préparez aujourd'hui des quesadillas végétariennes. La coriandre et la sauce pimentée douce assaisonnent ce plat à merveille. La viande ne vous manquera pas !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Courgette
0.5 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Coriandre fraîche
5 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Épices Mexicaines
0.25 sachet(s)
Sauce au chili sucrée et épicée
0.25 sachet(s)
Tortilla au blé complet
2 pièce(s)
Gouda râpé
25 g
Dés de fromage aux herbes
25 g
Paprika en poudre
1.5 cc
Huile d'olive
0.5 cs
Mayonnaise [végétale]
0.75 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous n'aimez pas l'oignon cru, faites-le cuire avec les autres légumes.
Le saviez-vous ? Les tomates sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en vitamine A, C, E et lycopène, un antioxydant qui protège nos cellules des influences néfastes. Plus elles sont mûres, plus elles contiennent de lycopène !
2827
kJ
Énergie (kJ)
676
kcal
Énergie (kcal)
38.9
g
Graisses
13.9
g
dont saturés
48.7
g
Glucides
11.3
g
dont sucres
14.6
g
Fibres
24.2
g
Protéines
2.3
g
Sel
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poivron rouge pointu, tomate et ketchup fumé
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