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Petit pain à l'omelette au bleu
Végé
Petit pain à l'omelette au bleu

garni de portobello, accompagné d'une salade coleslaw

20 min
Difficulté: 1/3
Française

L'appellation Danablu est protégée. Ce fromage ne peut être fabriqué qu'au Danemark, avec du lait de vache de ce pays.

Allergens

Œuf
Moutarde

Utensils

Bol
Saladier

Tags

Végé
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

3 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 g

Portobello

Portobello

80 g

Mayonnaise

Mayonnaise

15 g

Chou rouge et carotte

Chou rouge et carotte

100 g

Pain bio au levain de seigle

Pain bio au levain de seigle

1 pièce(s)

Œuf

Œuf

4 pièce(s)

Dés de fromage bleu

Dés de fromage bleu

25 g

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Moutarde

Moutarde

0.25 cc

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.25 cc

Preparation
1
Couper les légumes

Préchauffez le four à 210 degrés. Écrasez ou émincez l’ail. Ciselez grossièrement le persil plat. Coupez le portobello en tranches. Dans le saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre de vin blanc, la mayonnaise, la moutarde, le miel ainsi que du sel et du poivre pour préparer une vinaigrette.

2
Mélanger le coleslaw

Ajoutez la carotte et le chou rouge au saladier. Remuez bien et réservez. Enfournez le petit pain 8 minutes. Dans le bol, battez les œufs à la fourchette et mélangez-y le persil plat, du sel et du poivre.

3
Cuire l'omellette

Dans la poêle, faites chauffer la moitié du beurre à feu moyen. Ajoutez le mélange à base d'œufs et faites cuire 1 omelette pour 2 personnes 6 à 7 minutes. Dans l’autre poêle, faites chauffer le reste de beurre à feu vif. Faites-y dorer le portobello avec l’ail 4 minutes. Salez et poivrez. Émiettez le danablu au-dessus de l’omelette.

Conseil: Retournez délicatement l'omelette à mi-cuisson, ou couvrez la poêle si elle n'est pas encore totalement cuite.

4
Servir

Ouvrez le petit pain. Garnissez-le d'une partie de l'omelette. Disposez les tranches de portobello et un peu de coleslaw par-dessus. Servez les petits pains avec le reste de coleslaw.

Conseil: Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, servez le moitié du petit pain avec ce plat. Vous pourrez servir le reste avec une salade ou soupe le lendemain.

Nutrition per serving

4018

kJ

Énergie (kJ)

960

kcal

Énergie (kcal)

59

g

Graisses

19

g

dont saturés

71

g

Glucides

5

g

dont sucres

7

g

Fibres

34

g

Protéines

3

g

Sel

portobello et salade coleslaw

20 min 1/3
Végé

portobello et salade coleslaw

20 min 1/3
Végé
Petit pain à l'omelette au bleu et au portobello
RAPIDO

Accompagné d'une salade coleslaw

1/3
Végé
Petit pain garni d'une omelette au bleu
RAPIDO

Avec du portobello à la poêle et du coleslaw

1/3
Végé
Petit pain garni d'une omelette au bleu
RAPIDO

Avec du portobello à la poêle et du coleslaw

1/3
Végé
Petit pain garni d'une omelette au bleu
RAPIDO

Avec du portobello à la poêle et du coleslaw

1/3
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Petit pain à l'omelette au bleu et au portobello
RAPIDO

Accompagné d'une salade coleslaw

1/3
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Petit pain à l'omelette au bleu
RAPIDO

garni de portobello et d'une salade coleslaw

20 min 1/3
Famille
Végé

garni de portobello à l'ail et accompagné d'une salade coleslaw

1/3
Famille
Végé
Petit pain a l'omelette au bleu et au portobello
RAPIDO

accompagné d'une salade coleslaw

20 min 1/3
Famille
Végé
Petit pain à l'omelette au bleu et au portobello
RAPIDO

Accompagné d'une salade coleslaw

1/3
Végé
Petit pain à l'omelette au bleu et au portobello
RAPIDO

Accompagné d'une salade coleslaw

1/3
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Petit pain à l'omelette au bleu et au portobello
RAPIDO

Accompagné d'une salade coleslaw

1/3
Végé
Petit pain garni d'une omelette au bleu
RAPIDO

Avec du portobello à la poêle et du coleslaw

1/3
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Petit pain à l'omelette au bleu et au portobello
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Accompagné d'une salade coleslaw

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garni de portobello, accompagné d'une salade coleslaw

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Petit pain à l'omelette au bleu et au portobello
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met gebakken portobello en coleslaw

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garni de portobello à l'ail et accompagné d'une salade coleslaw

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