ciabatta complète et salade de tomate
L'ail est notre allié en cuisine depuis près de 4 000 ans ! Rien d'étonnant donc à ce qu'il assaisonne de nombreux plats à travers le monde !
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Mélange de légumes italiens
200 g
Passata
30 g
Épices italiennes
0.33 sachet(s)
Gouda râpé
15 g
Tomate
1 pièce(s)
Ciabatta complète
1 pièce(s)
Viande de porc fermier hachée
100 g
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.13 pièce(s)
Huile d'olive vierge extra
0.5 cc
Vinaigre balsamique noir
0.5 cc
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Les tomates sont riches en vitamine A, C, E et lycopène, un antioxydant qui protège nos cellules des influences néfastes. Plus elles sont mûres, plus elles contiennent de lycopène !
2668
kJ
Énergie (kJ)
638
kcal
Énergie (kcal)
34
g
Graisses
10.7
g
dont saturés
43.7
g
Glucides
12.4
g
dont sucres
13.9
g
Fibres
32.9
g
Protéines
2.5
g
Sel
accompagné de légumes et d’une salade
servie avec des légumes et une salade de tomates
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !