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Ciabatta gratinée garnie de porc haché
Famille
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Légumes +
Ciabatta gratinée garnie de porc haché

légumes italiens en sauce et salade de tomate

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Malgré son apparence plutôt rustique, la ciabatta est plus récente qu’on ne pourrait le penser. Développée pour la première fois en 1982 par A. Cavallari, son nom signifie « pantoufle » en italien, en raison de sa forme !

Allergens

Orge
Avoine
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Seigle
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Poêle avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Émissions modérées
Légumes +
Riche en protéines
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Mélange de légumes italiens

Mélange de légumes italiens

200 g

Passata

Passata

30 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 sachet(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

15 g

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Ciabatta complète

Ciabatta complète

1 pièce(s)

Viande de porc fermier hachée

Viande de porc fermier hachée

100 g

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.13 pièce(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Coupez la tomate en dés.
  • Dans le saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra avec le vinaigre balsamique et la tomate.
  • Salez et poivrez à votre goût puis mélangez et réservez jusqu'au service.

2
Cuire

  • Émincez ou écrasez l’ail.
  • Faites chauffer 1 filet d’huile d’olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'ail avec la viande hachée 1 à 2 minutes en l'émiettant.
  • Ajoutez le mélange de légumes, couvrez et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes.
  • Coupez la ciabatta en deux, disposez-la sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez 3 à 4 minutes.

3
Enfourner la ciabatta

  • Retirez le couvercle de la poêle. Ajoutez la passata, les épices italiennes et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients). 
  • Mélangez bien et laissez mijoter doucement 3 à 4 minutes sans couvercle. Goûtez, puis salez et poivrez à votre goût. 
  • Garnissez la ciabatta du mélange de viande et légumes puis saupoudrez du fromage râpé. 
  • Enfournez 2 à 3 minutes dans le haut du four.

4
Servir

  • Servez la ciabatta sur les assiettes
  • Accompagnez de la salade de tomate.

Le saviez-vous ? Les tomates sont riches en vitamine A, C, E et lycopène, un antioxydant qui protège nos cellules des influences néfastes. Plus elles sont mûres, plus elles contiennent de lycopène !

Nutrition per serving

2668

kJ

Énergie (kJ)

638

kcal

Énergie (kcal)

33.9

g

Graisses

10.7

g

dont saturés

44.1

g

Glucides

12.4

g

dont sucres

13.9

g

Fibres

32.9

g

Protéines

2.5

g

Sel

servi avec des légumes et une salade de tomates

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +

ciabatta complète et salade de tomate

25 min 2/3
Famille
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Légumes +

accompagné de légumes et d’une salade

2/3
Famille

servi avec des légumes et une salade de tomates

2/3
Famille
Calorie Smart

légumes en sauce et salade de tomate

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +

servie avec des légumes et une salade de tomates

25 min 2/3
Famille

servie avec des légumes et une salade de tomates

2/3
Famille

servie avec des légumes et une salade de tomates

2/3
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servi avec des légumes et une salade de tomates

2/3
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servie avec des légumes et une salade de tomates

2/3
Famille

servie avec des légumes et une salade de tomates

2/3
Famille

ciabatta complète, légumes et salade

25 min 2/3
Famille

servi avec des légumes et une salade de tomates

25 min 2/3
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Légumes +

servi avec des légumes et une salade de tomates

2/3
Famille
Calorie Smart

servie avec des légumes et une salade

25 min 1/3

servie avec des légumes et une salade de tomates

2/3
Famille

servie avec des légumes et une salade de tomates

2/3
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servi avec des légumes et une salade de tomates

2/3
Famille
Calorie Smart
Petit pain à la viande hachée et au fromage fondu
RAPIDO

accompagné de légumes et d’une salade

2/3

servi avec des légumes et une salade de tomates

2/3
Famille
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Petit pain à la viande hachée et au fromage fondu
RAPIDO

accompagné de légumes et d’une salade

2/3
Petit pain à la viande hachée et au fromage fondu
RAPIDO

accompagné de légumes et d’une salade

25 min 2/3

servi avec des légumes et une salade de tomates

2/3
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servie avec des légumes et une salade de tomates

2/3
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servie avec des légumes et une salade de tomates

2/3
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servi avec des légumes et une salade de tomates

2/3
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servi avec des légumes et une salade de tomates

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