servi avec une sauce tomate onctueuse et des légumes
.
Allergens
Utensils
Tags
Piment rouge
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Orzo
85 g
Concentré de tomates
0.5 boîte(s)
Kefta de bœuf aux épices
100 g
Mélange de légumes asiatiques
200 g
Mascarpone
25 g
Parmigiano reggiano
12.5 g
Bouillon de légumes
175 ml
Beurre
0.5 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Préparer le bouillon dans une casserole avec couvercle pour l'orzo.
Épépinez le piment rouge et coupez-le finement. Hachez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
Ajoutez l'orzo à la casserole et faites-le cuire à couvert 8 à 9 minutes à feu doux. Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement un peu d'eau si l'orzo devient trop sec. Laissez évaporer sans couvercle et égrainez avec une fourchette.
Pendant ce temps, faites chauffer le beurre dans un grand wok ou une sauteuse et faites revenir l'oignon, l'ail et le piment rouge 2 minutes à feu doux. Ajoutez la sauce tomates et la viande hachée et faites cuire 3 minutes à feu moyen-vif en émiettant. Ajoutez le mélange de légumes et faites cuire à couvert 7 minutes à feu moyen.
Mélangez ensuite le mascarpone à la viande hachée, laissez cuire la sauce 1 minute, assaisonnez avec du sel et du poivre et ajoutez le vinaigre balsamique.
Servez l'orzo sur les assiettes, versez la sauce dessus et garnissez de parmigiano râpé.
3833
kJ
Énergie (kJ)
916
kcal
Énergie (kcal)
41
g
Graisses
22
g
dont saturés
82
g
Glucides
19.9
g
dont sucres
11
g
Fibres
48
g
Protéines
2.6
g
Sel
préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau
préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau
préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau
préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau
préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau
préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau
préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau
noix de cajou et sauce asiatique douce
accompagnée d'une salade de tomates cerises et épinards