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Orzo italien au haché de bœuf épicé
RAPIDO
Famille
Orzo italien au haché de bœuf épicé

servi avec une sauce tomate onctueuse et des légumes

Difficulté: 1/3
Italienne

.

Allergens

Lupin
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Piment rouge

Piment rouge

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Orzo

Orzo

85 g

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.5 boîte(s)

Kefta de bœuf aux épices

Kefta de bœuf aux épices

100 g

Mélange de légumes asiatiques

200 g

Mascarpone

Mascarpone

25 g

Parmigiano reggiano

Parmigiano reggiano

12.5 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Beurre

Beurre

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
.

Préparer le bouillon dans une casserole avec couvercle pour l'orzo.

2
.

Épépinez le piment rouge et coupez-le finement. Hachez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.

3
.

Ajoutez l'orzo à la casserole et faites-le cuire à couvert 8 à 9 minutes à feu doux. Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement un peu d'eau si l'orzo devient trop sec. Laissez évaporer sans couvercle et égrainez avec une fourchette.

4
.

Pendant ce temps, faites chauffer le beurre dans un grand wok ou une sauteuse et faites revenir l'oignon, l'ail et le piment rouge 2 minutes à feu doux. Ajoutez la sauce tomates et la viande hachée et faites cuire 3 minutes à feu moyen-vif en émiettant. Ajoutez le mélange de légumes et faites cuire à couvert 7 minutes à feu moyen.

5
.

Mélangez ensuite le mascarpone à la viande hachée, laissez cuire la sauce 1 minute, assaisonnez avec du sel et du poivre et ajoutez le vinaigre balsamique.

6
.

Servez l'orzo sur les assiettes, versez la sauce dessus et garnissez de parmigiano râpé.

Nutrition per serving

3833

kJ

Énergie (kJ)

916

kcal

Énergie (kcal)

41

g

Graisses

22

g

dont saturés

82

g

Glucides

19.9

g

dont sucres

11

g

Fibres

48

g

Protéines

2.6

g

Sel

préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau

20 min 2/3
Famille

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