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Linguine crémeuses au brocoli et fromage de chèvre
Famille
Végé
Linguine crémeuses au brocoli et fromage de chèvre

garnies de noix et de tomates semi-séchées

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Devinette : le mot italien 'linguine' signifie : a) rubans b) petites langues ou c) lignes ? Réponse sur la fiche recette !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Végé
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

160 g

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

35 g

Spaghetti

Spaghetti

90 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

40 ml

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 g

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon. Pour les spaghetti et le brocoli, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole.Taillez le bouquet de brocoli en fleurettes et la tige en dés. Émincez l’échalote et écrasez l’ail ou hachez-le finement.

2
Cuire

Détaillez les tomates semi-séchées en petits morceaux. Pesez les spaghetti et faites-les cuire 6 à 8 minutes à couvert. Ajoutez-y le brocoli après 1 à 3 minutes. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle.

3
Préparer les pâtes

Faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et revenir l’échalote, l’ail et l’origan séché 2 à 3 minutes à feu moyen. Ajoutez le bouillon et la crème liquide, puis portez à ébullition.Ajoutez les spaghetti, le brocoli et la moitié du fromage de chèvre, puis faites chauffer 1 minute de plus. Incorporez les tomates semi-séchées, puis salez et poivrez.

Conseil: Si tout le monde n'apprécie pas le fromage de chèvre, présentez-le à part comme garniture.

4
Servir

Servez les pâtes sur les assiettes. Garnissez du reste de chèvre et des noix concassées.

Conseil: Si appréciez les saveurs grillées, faites dorer les morceaux de noix à sec dans une poêle à feu vif jusqu’à ce qu'elles commencent à se colorer.

Nutrition per serving

3186

kJ

Énergie (kJ)

761

kcal

Énergie (kcal)

37

g

Graisses

13

g

dont saturés

75

g

Glucides

9

g

dont sucres

12.2

g

Fibres

27

g

Protéines

1

g

Sel

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