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Linguine au brocoli et fromage de chèvre
RAPIDO
Végé
Linguine au brocoli et fromage de chèvre

garnies de noix et de tomates séchées

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

.

Allergens

Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Lupin
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Rapido
Végé
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

200 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Tomates séchées

Tomates séchées

35 g

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Spaghetti

Spaghetti

90 g

Origan séché

Origan séché

1 cc

Crème fouettée

Crème fouettée

2 cs

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

75 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
.

Préparez le bouillon.Pour le brocoli et les pâtes, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole. Taillez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux. Émincez l’échalote et écrasez l’ail ou hachez-le finement.

2
.

Détaillez les tomates séchées en petits morceaux. Dans la casserole, faites cuire les linguine 10 à 12 minutes à couvert.Ajoutez le brocoli après 5 à 7 minutes. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle.

3
.

Faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et faites revenir l’échalote, l’ail et l’origan 2 à 3 minutes à feu moyen. Ajoutez le bouillon et la crème, puis portez à ébullition. Ajoutez les linguine, le brocoli et la moitié du fromage de chèvre, puis faites chauffer 1 minute de plus.Incorporez les tomates séchées, puis salez et poivrez.

4
.

Servez les pâtes dans des assiettes creuses.Garnissez avec le reste de chèvre et les morceaux de noix.

Nutrition per serving

3176

kJ

Énergie (kJ)

759

kcal

Énergie (kcal)

37

g

Graisses

13.7

g

dont saturés

75

g

Glucides

8.3

g

dont sucres

12

g

Fibres

27

g

Protéines

1.4

g

Sel

garnies de noix, de fromage de chèvre et de tomates semi-séchées

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