garnies de noix et de tomates semi-séchées
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Allergens
Utensils
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Brocoli
160 g
Échalote
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Tomates semi-séchées
35 g
Noix concassées
10 g
Linguine
90 g
Origan séché
0.33 sachet(s)
Crème liquide
40 ml
Fromage de chèvre râpé
25 g
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
75 ml
Poivre et sel
à votre goût
Huile d'olive
0.5 cs
Préparez le bouillon.Pour le brocoli et les linguine, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole.Taillez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux.Émincez l’échalote et écrasez l’ail ou hachez-le finement.
Détaillez les tomates séchées en petits morceaux.Dans la casserole, faites cuire les linguine 10 à 12 minutes à couvert. Ajoutez le brocoli après 5 à 7 minutes. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle.
Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et faites revenir l’échalote, l’ail et l’origan 2 à 3 minutes à feu moyen.Ajoutez le bouillon et la crème, puis portez à ébullition.Ajoutez les linguine, le brocoli et la moitié du fromage de chèvre (voir CONSEIL), puis faites chauffer 1 minute de plus. Incorporez les tomates semi-séchées, puis salez et poivrez.
Conseil: S'il y a des enfants à table qui n'aiment pas le fromage de chèvre, ne le mélangez pas à la sauce mais présentez-le à part comme garniture.
Servez les pâtes sur les assiettes.Garnissez avec le reste de fromage de chèvre et les morceaux de noix.
Conseil: Si vous le souhaitez, vous pouvez faire griller les morceaux de noix à sec dans une poêle à feu vif.
761
kcal
Énergie (kcal)
3184
kJ
Énergie (kJ)
37
g
Graisses
13
g
dont saturés
75
g
Glucides
9
g
dont sucres
12.2
g
Fibres
27
g
Protéines
1
g
Sel
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