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Linguine au brocoli et fromage de chèvre
RAPIDO
Famille
Végé
Linguine au brocoli et fromage de chèvre

garnies de noix et de tomates semi-séchées

Difficulté: 2/3
Italienne

.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Végé
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

160 g

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

35 g

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Linguine

Linguine

90 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

40 ml

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 g

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon.Pour le brocoli et les linguine, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole.Taillez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux.Émincez l’échalote et écrasez l’ail ou hachez-le finement.

2
Cuire

Détaillez les tomates séchées en petits morceaux.Dans la casserole, faites cuire les linguine 10 à 12 minutes à couvert. Ajoutez le brocoli après 5 à 7 minutes. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle.

3
Préparer les pâtes

Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et faites revenir l’échalote, l’ail et l’origan 2 à 3 minutes à feu moyen.Ajoutez le bouillon et la crème, puis portez à ébullition.Ajoutez les linguine, le brocoli et la moitié du fromage de chèvre (voir CONSEIL), puis faites chauffer 1 minute de plus. Incorporez les tomates semi-séchées, puis salez et poivrez.

Conseil: S'il y a des enfants à table qui n'aiment pas le fromage de chèvre, ne le mélangez pas à la sauce mais présentez-le à part comme garniture.

4
Servir

Servez les pâtes sur les assiettes.Garnissez avec le reste de fromage de chèvre et les morceaux de noix.

Conseil: Si vous le souhaitez, vous pouvez faire griller les morceaux de noix à sec dans une poêle à feu vif.

Nutrition per serving

761

kcal

Énergie (kcal)

3184

kJ

Énergie (kJ)

37

g

Graisses

13

g

dont saturés

75

g

Glucides

9

g

dont sucres

12.2

g

Fibres

27

g

Protéines

1

g

Sel

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