concombre à l'aigre-douce, teriyaki et sugar snaps
Les "pois sugar snaps" appartiennent à la famille des légumineuses. Vous pouvez les consommer entiers. Issus d'un croisement entre des pois et pois mange-tout, ils sont plus sucrés que ces derniers, d'où leur nom.
Allergens
Utensils
Tags
Bœuf haché
100 g
Quartiers de pommes de terre
200 g
Mayonnaise
25 g
Gomasio
0.5 sachet(s)
Pain brioché
1 pièce(s)
Sugar snaps
100 g
Sauce teriyaki
25 g
Gingembre frais
1 cm
Lard
2 tranche(s)
Tomate Kumato
0.5 pièce(s)
Concombre
0.5 pièce(s)
Beurre [végétal]
1 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Sucre
0.5 cc
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous cuisinez pour plus de 2 personnes, utilisez 2 poêles.
Le saviez-vous ? Les pommes de terre sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en bons glucides, potassium, vitamine C, B6, B11 et en fibres !
Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, cuisez seulement la moitié du lard. Vous pouvez utiliser le reste le lendemain au petit-déjeuner ou déjeuner.
Conseil : Si vous aimez le gingembre, ajoutez-en 1/2 cm supplémentaire par personne.
1099
kcal
Énergie (kcal)
4598
kJ
Énergie (kJ)
66.2
g
Graisses
22.4
g
dont saturés
86
g
Glucides
24.4
g
dont sucres
10.8
g
Fibres
37.5
g
Protéines
3.8
g
Sel
préparé avec du concombre à l'aigre-douce et des pois mange-tout
concombre à l'aigre-douce, teriyaki et sugar snaps
pommes de terre poêlées, pois mange-tout et gomasio
concombre à l'aigre-douce à la japonaise et gomasio
concombre à l'aigre-douce et sugar-snaps
concombre à l'aigre-douce, gomasio et pommes de terre poêlées
pain brioché, gomasio et pommes de terre poêlées
concombre à l'aigre-douce à la japonaise et gomasio
pommes de terre poêlées, pois mange-tout et gomasio
sugar-snaps, gomasio et pommes de terre poêlées