concombre à l'aigre-douce à la japonaise et gomasio
Le pain brioché nous vient de France. Comparé aux pains classiques, sa texture est aérienne. Il est donc moins lourd sur l'estomac et se déguste presque comme un gâteau !
Allergens
Utensils
Tags
Quartiers de pommes de terre
200 g
Mayonnaise
25 g
Gomasio
0.5 sachet(s)
Pain brioché
1 pièce(s)
Sauce teriyaki
25 g
Lard
2 tranche(s)
Tomate Kumato
0.5 pièce(s)
Concombre
0.5 pièce(s)
Steak haché de bœuf assaisonné
1 pièce(s)
Purée de gingembre
5 g
Haricots verts extra fins
100 g
Beurre [végétal]
0.5 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Sucre
0.5 cc
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous cuisinez pour plus de 2 personnes, utilisez 2 poêles.
Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel ajoutez la moitié de la sauce teriyaki seulement.
Le saviez-vous ? Les pommes de terre sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en bons glucides, potassium, vitamine C, B6, B11 et en fibres !
4275
kJ
Énergie (kJ)
1022
kcal
Énergie (kcal)
56.4
g
Graisses
16.5
g
dont saturés
86.6
g
Glucides
20.6
g
dont sucres
13
g
Fibres
36.7
g
Protéines
4.7
g
Sel
préparé avec du concombre à l'aigre-douce et des pois mange-tout
concombre à l'aigre-douce, teriyaki et sugar snaps
concombre à l'aigre-douce, teriyaki et sugar snaps
concombre à l'aigre-douce et sugar-snaps
pain brioché, gomasio et pommes de terre poêlées
sugar-snaps, gomasio et pommes de terre poêlées
pommes de terre poêlées, pois mange-tout et gomasio
concombre à l'aigre-douce à la japonaise et gomasio
pommes de terre poêlées, pois mange-tout et gomasio
concombre à l'aigre-douce, gomasio et pommes de terre poêlées