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Filet mignon de porc et purée de pomme de terre-carottes
Filet mignon de porc et purée de pomme de terre-carottes

accompagnés de choux de Bruxelles et lardons poêlés

Difficulté: 2/3

Le filet de porc est la partie la plus tendre du porc. Saviez-vous que c'est le seul morceau que vous pouvez déguster rosé ?

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Passoire
Presse-purée
Papier aluminium
Poêle avec couvercle

Tags

Rapido
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Ingrédients
Pommes de terre à chair farineuse

Pommes de terre à chair farineuse

200 g

Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles

75 g

Mélange de carottes et oignons prédécoupés

Mélange de carottes et oignons prédécoupés

150 g

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

100 g

Lardons

Lardons

13 g

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Beurre non salé

Beurre non salé

1 cs

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

1 cc

Lait

Lait

filet

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole pour les pommes de terre. Émiettez le bouillon cube par-dessus.Portez de l'eau à ébullition dans la deuxième casserole pour les choux de Bruxelles.Lavez ou épluchez les pommes de terre et taillez-les en gros morceaux.

2
Cuire à l'eau

Faites cuire les pommes de terre 15 à 18 minutes à couvert dans la casserole avec le bouillon.Faites cuire les choux de Bruxelles 6 à 8 minutes 'al dente' dans l'autre casserole. Égouttez-les. Rincez-les sous l'eau froide dans la passoire.Dans les 5 dernières minutes, faites cuire le mélange de carotte et d'oignon avec les pommes de terre. Ensuite, égouttez et réservez un peu de liquide de cuisson.

3
Cuire

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif.Saupoudrez le filet mignon de porc de sel et de poivre et faites-le cuire avec les lardons 2 à 3 minutes par côté.Couvrez la poêle et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes. Réservez le filet mignon de porc hors de la poêle dans de l'aluminium.Ensuite, ajoutez les choux de Bruxelles à la poêle avec les lardons et faites cuire 4 à 6 minutes. Déglacez avec 1.2 cs de vinaigre balsamique blanc par personne et faites chauffer encore 1 minute.

4
Servir

Écrasez les pommes de terre et les carottes au presse-purée en purée épaisse. Ajoutez, par personne : 1/2 cs de beurre, 1 cc de moutarde et un filet de lait pour l'onctuosité.Servez le filet mignon de porc avec la purée et les choux de Bruxelles aux lardons.

Nutrition per serving

2259

kJ

Énergie (kJ)

540

kcal

Énergie (kcal)

19

g

Graisses

10

g

dont saturés

54

g

Glucides

11

g

dont sucres

11

g

Fibres

31

g

Protéines

1

g

Sel

choux de Bruxelles & lardons poêlés

20 min 2/3
Légumes +

stoemp à la carotte et chutney d'oignon

20 min 2/3

accompagnés de choux de Bruxelles et lardons poêlés

20 min 2/3
Légumes +

servi avec des choux de Bruxelles et des lardons poêlés

20 min 2/3
Légumes +

servi avec des choux de Bruxelles et des lardons poêlés

2/3

stoemp à la carotte et chutney d'oignon

20 min 2/3
Ingrédient de saison

servi avec des choux de Bruxelles et des lardons poêlés

2/3

accompagnés de choux de Bruxelles et lardons poêlés

2/3

choux de Bruxelles et lardons poêlés

20 min 2/3
Légumes +

servi avec des choux de Bruxelles et des lardons poêlés

2/3

choux de Bruxelles & lardons poêlés

20 min 2/3
Légumes +

servi avec des choux de Bruxelles et des lardons poêlés

2/3
Saucisse de porc fumée et choux de Bruxelles aux lardons
AU COIN DU FEU

stoemp à la carotte et chutney d'oignon

20 min 2/3

accompagnés de choux de Bruxelles et lardons poêlés

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choux de Bruxelles et lardons poêlés

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