accompagnées de fenouil, d'épinards et de fromage
'Coquilles', 'langues', 'petits coudes' : les noms italiens désignant différents types de pâtes ont été bien choisis. Selon vous, que signifie 'farfalle' ?
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Fenouil
0.5 pièce(s)
Pâtes
90 g
Boulettes de poulet haché aux épices italiennes
100 g
Épinards
50 g
Crème fraîche
50 g
Gouda Mi-Vieux râpé
12 g
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Pour les pâtes, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole. Émincez l’oignon et écrasez l’ail.
Épépinez et émincez le piment rouge. Coupez le fenouil en deux, puis en quartiers, retirez le cœur dur et émincez le en petits dés.
Faites cuire les farfalle 10 à 12 minutes dans la casserole à couvert. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et cuire le poulet haché 3 minutes à feu moyen-vif en l'émiettant . Ajoutez l’oignon, l’ail et le piment rouge et poursuivez la cuisson 2 minutes. Ajoutez le fenouil et 1 cs d’eau par personne, salez et poivrez et poursuivez la cuisson 5 minutes à couvert.
À feu doux, déchirez les épinards au-dessus du wok ou de la sauteuse, éventuellement en plusieurs fois, et laissez-les réduire en remuant. Ajoutez la crème fraîche et la moitié du fromage râpé, puis remuez bien. Ajoutez les pâtes, salez et poivrez, puis réchauffez 1 minute.
Servez les pâtes dans les assiettes et garnissez-les du reste de fromage râpé.
3318
kJ
Énergie (kJ)
793
kcal
Énergie (kcal)
36
g
Graisses
16
g
dont saturés
76
g
Glucides
11
g
dont sucres
8
g
Fibres
38
g
Protéines
1
g
Sel
préparées avec du fenouil, du piment rouge et du fromage
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fenouil, piment rouge et fromage mi-vieux
préparées avec du fenouil, du piment rouge et du fromage
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préparées avec du fenouil, du piment rouge et du fromage
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Avec des pignons de pin et du basilic frais
Avec une sauce au citron et à la ricotta, des courgettes et des mini-tomates Roma