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Farfalle crémeuses au poulet haché et aux épinards
Famille
Farfalle crémeuses au poulet haché et aux épinards

préparées avec du fenouil, du piment rouge et du fromage

Difficulté: 2/3
Nordique

Selon vous, que signifie le nom italien 'farfalle' ? Réponse sur la fiche recette !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 pièce(s)

Pâtes

Pâtes

90 g

Poulet haché aux épices italiennes

Poulet haché aux épices italiennes

100 g

Épinards

Épinards

50 g

Crème fraîche bio

Crème fraîche bio

50 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

12 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Couper l'ail et l'oignon

Pour les farfalle, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole. Émincez l’oignon et écrasez l’ail (ou coupez-le finement).

2
Découper le piment et le fenouil

Épépinez et émincez le piment rouge. Coupez le fenouil en deux, puis en quartiers, retirez-en le cœur dur et émincez-le en petits dés.

3
Cuire les farfalle

Faites cuire les farfalle 10 à 12 minutes dans la casserole à couvert. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

4
Cuire à la poêle

Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et cuire le poulet haché 3 minutes à feu moyen-vif en l'émiettant . Ajoutez l’oignon, l’ail et le piment rouge et poursuivez la cuisson 2 minutes. Ajoutez le fenouil et 1 cs d’eau par personne, salez et poivrez et poursuivez la cuisson 5 minutes à couvert.

5
Préparer la sauce

À feu doux, déchirez les épinards au-dessus du wok ou de la sauteuse, éventuellement en plusieurs fois. Laissez-les réduire en remuant. Ajoutez la crème fraîche et la moitié du fromage râpé, puis remuez bien. Ajoutez les pâtes, salez et poivrez, puis réchauffez encore 1 minute.

6
Servir

Servez les pâtes sur les assiettes. Garnissez-les du reste de fromage râpé.

Nutrition per serving

822

kcal

Énergie (kcal)

3441

kJ

Énergie (kJ)

36

g

Graisses

16

g

dont saturés

83

g

Glucides

9

g

dont sucres

8

g

Fibres

38

g

Protéines

2

g

Sel

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