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Fajitas au bœuf haché, avocat et salsa de tomate
Express
Fajitas au bœuf haché, avocat et salsa de tomate

oignon mariné et ketchup fumé

15 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Saviez-vous que votre avocat mûrit plus vite si vous le placez à côté d’une banane et encore plus vite si vous les regroupez dans un sac en papier fermé.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Bol
Poêle
Papier aluminium

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Rapido
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Bâtonnets de poivron

Bâtonnets de poivron

50 g

Bœuf haché assaisonné

Bœuf haché assaisonné

100 g

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 g

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Ketchup fumé

Ketchup fumé

30 g

Tortillas

Tortillas

2 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Mariner l'oignon

  • Préchauffez le four à 180°C (voir conseil 1).
  • Émincez l'oignon.
  • Dans le bol, mélangez la moitié de l'oignon avec le vinaigre de vin rouge et 1 pincée de sel (voir conseil 2). Réservez et remuez de temps en temps.

Conseil : 1. Vous pouvez aussi réchauffer brièvement les tortillas au micro-ondes ou à la poêle. Dans ce cas, inutile de préchauffer le four et d'utiliser du papier aluminium.
2. Vous pouvez aussi ajouter 1 pincée de sucre pour adoucir l'oignon et la marinade.

2
Cuire à la poêle

  • Dans la poêle, faites chauffer l'huile d’olive à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y le reste d'oignon et la moitié du poivron puis faites cuire 2 à 3 minutes (voir conseil).
  • Ajoutez la viande hachée et faites-la cuire 3 à 5 minutes en l’émiettant.
  • Pendant ce temps, enveloppez les tortillas dans du papier d'aluminium et enfournez-les 2 à 3 minutes.

Conseil : Si vous n’appréciez pas le poivron cru, faites-le cuire entièrement ici avec l'oignon.

3
Préparer la salsa

  • Coupez la tomate en dés.
  • Ciselez finement la coriandre fraîche.
  • Émiettez le fromage grec et mélangez-le avec la tomate et la moitié de la coriandre dans le bol. 
  • Coupez l'avocat en deux, retirez-en le noyau et la peau. Détaillez-en la chair en tranches.

4
Servir

  • À table servez la viande hachée, la salsa, l'oignon mariné, l'avocat, le reste de poivron et de coriandre dans des bols séparés.
  • Disposez les tortillas sur les assiettes et laissez chacun garnir sa  propre fajita.
  • Accompagnez du ketchup fumé.

Nutrition per serving

3226

kJ

Énergie (kJ)

771

kcal

Énergie (kcal)

43.7

g

Graisses

13.8

g

dont saturés

58.4

g

Glucides

11.2

g

dont sucres

8.3

g

Fibres

32.6

g

Protéines

3

g

Sel

accompagnées d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

20 min 2/3
Famille

oignon rouge mariné et ketchup fumé

25 min 2/3

accompagnées d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

20 min 2/3
Famille

garnies d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

20 min 2/3
Famille

accompagnées d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

2/3

accompagnées d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

2/3

accompagnées d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

2/3
Famille
Fajitas au bœuf haché, avocat et salsa de tomate
Express

oignon mariné et ketchup fumé

15 min 2/3

garnies d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

2/3
Famille

accompagnées d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

2/3

accompagnées d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

2/3

accompagnées d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

2/3
Fajitas au bœuf haché, avocat et salsa de tomate
Express

oignon mariné et ketchup fumé

15 min 2/3
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Express

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20 min 2/3

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2/3
Famille
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Famille

accompagnées d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

2/3

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Légumes +

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