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Aubergine épicée à l'orientale, boulgour et pain naan
Vegan
Aubergine épicée à l'orientale, boulgour et pain naan

muhammara maison au poivron rouge pointu rôti et noix

30 min
Difficulté: 3/3

Aujourd'hui, vous allez préparer vous-même le muhammara de cette recette : une tartinade relevée dont le nom arabe signifie "rougit".

Allergens

Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Mixeur plongeant
Poêle
Petit bol
Bol haut
Râpe

Tags

Aventureux
Vegan
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

1 pièce(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 sachet(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Pain naan

Pain naan

0.5 pièce(s)

Boulgour

Boulgour

70 g

Piment rouge

Piment rouge

0.12 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Graines de cumin moulues

Graines de cumin moulues

0.33 sachet(s)

Houmous

Houmous

40 g

Cassonade

Cassonade

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.33 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Coupez l'aubergine en deux dans la longueur. Formez des entailles transversales dans la chair mais conservez la peau. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive par personne dans la poêle à feu vif. Disposez-y l'aubergine côté peau et faites-la cuire 2 minutes. Baissez le feu, retournez l'aubergine et poursuivez la cuisson encore 5 minutes. Coupez le poivron rouge pointu en deux dans la longueur, épépinez-le et détaillez-le en lanières.

2
Rôtir

Dans le petit bol, mélangez, par personne : 1 cc d’épices du Moyent-Orient et 1/2 cs d'huile d’olive. Retirez l'aubergine de la poêle. Disposez-la sur sa peau sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, puis badigeonnez-la d'huile épicée. Disposez aussi le poivron rouge pointu avec 1/2 gousse d'ail par personne sur la plaque de cuisson. Arrosez de 1/2 cs d'huile d’olive par personne, puis salez et poivrez. Faites rôtir les légumes 12 à 15 minutes au four. Enfournez le pain naan dans les 2 à 3 dernières minutes de cuisson.

3
Cuire le boulgour

Portez 175 ml d'eau par personne à ébullition dans la casserole. Émiettez-y 1/3 du cube du bouillon de légumes par personne. Pesez le boulgour et ajoutez-le à la casserole. Faites-le cuire 15 à 17 minutes à couvert jusqu’à absorption complète. Remuez régulièrement.

Conseil: Vous n'utiliserez pas tout le boulgour pour cette recette. Préparez le reste le lendemain en salade par exemple.

4
Couper les aromates

Épépinez le piment rouge et émincez-en finement 1/8 par personne. Prélevez le zeste du citron à la râpe fine. Coupez le citron en quarts. Ciselez grossièrement le persil plat. Lorsque l'aubergine est cuite, retirez le poivron rouge pointu et l'ail de la plaque de cuisson. Éteignez le four, mais laissez-y l'aubergine et le pain naan au chaud. Retirez la peau de l'ail.

Conseil: Attention : le piment rouge est fort ! Si vous n'aimez pas manger trop épicé ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément.

5
Préparer le muhammara

Ajoutez les noix concassées, l'ail, le piment rouge émincé et la moitié du poivron au bol profond. Ajoutez-y, par personne : 1/2 cs d'huile d’olive, 1 cc de cumin, 1 cc de cassonade et 1/2 cc d’épices du Moyen-Orient. Mixez le tout au mixeur plongeant jusqu’à obtention d'une pâte homogène. Pressez 1 quartier de citron par personne par-dessus, puis salez et poivrez à votre goût. Mélangez bien.

6
Servir

Détaillez le reste de poivron en lanières et mélangez-les au boulgour avec le persil plat et 1 cc de zeste de citron par personne. Servez le boulgour dans des assiettes creuses ou des bols et disposez-y une moitié d'aubergine. Accompagnez du muhammara et du houmous. Garnissez du reste de quartiers de citron et du pain naan.

Nutrition per serving

3787

kJ

Énergie (kJ)

905

kcal

Énergie (kcal)

44

g

Graisses

6

g

dont saturés

94

g

Glucides

16

g

dont sucres

8.3

g

Fibres

20

g

Protéines

3

g

Sel

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