Toggle sidebar
Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne
Rapide
Épicé
Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne

avec des légumes & des pickles de concombre

15 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

La cuisine coréenne est connue pour la richesse de ses saveurs, notamment grâce à l'utilisation d'ingrédients natures. En Corée, il est ainsi d'usage de mettre sur la table, avec le repas principal, des bols portant le nom de « banchan », le nom collectif des plats d'accompagnement. Ainsi, chacun peut construire son propre plat, comme avec ces wraps.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Saladier
Râpe
Éplucheur
Bol
Papier aluminium

Tags

Rapide
Épicé
Faible en calories
Ingrédients
Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Piment

Piment

0.25 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

15 ml

Émincés de bœuf

Émincés de bœuf

100 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.6 sachet(s)

Mini tortillas

Mini tortillas

3 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

2 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Épluchez et râpez finalement la carotte ainsi que l'ail et le gingembre, puis épépinez et émincez le piment (ça pique ! Dosez-les selon votre goût).
  • Lavez bien le citron vert et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.

2
Mariner la viande

  • Dans un bol, mélangez le piment, l’ail et le gingembre avec la sauce soja et l’huile d’olive.
  • Recoupez les émincés de bœuf en morceaux de 1-2 cm et mélangez-les à la marinade au minimum 15 min.

CONSEIL : Plus la viande marine longtemps, plus elle devient savoureuse. Si vous avez du temps le matin-même, préparez la marinade en avance, mélangez-y les émincés et conservez le tout au réfrigérateur.

3
Faire les pickles de concombre

  • Pendant ce temps, taillez le concombre en fins rubans avec un éplucheur (vous pouvez aussi le couper en demi-lunes si vous êtes plus de 2 à table).
  • Dans un autre bol, mélangez 2 cs de vinaigre balsamique par personne avec le sucre et le concombre. Salez, poivrez puis réservez.
  • Remuez de temps à autre pour que les saveurs se libèrent bien.

CONSEIL : Pour changer, vous pouvez aussi mélanger la moitié du mélange de chou et de carottes aux pickles de concombre.

4
Réchauffer les tortillas

  • Effeuillez et ciselez la coriandre.
  • Dans un saladier, assaisonnez la carotte avec un filet d'huile d'olive, les zestes et quelques gouttes de jus de citron vert (selon votre goût). Salez et poivrez.
  • Enveloppez les tortillas dans de l'aluminium et faites-les réchauffer 2-3 min au four.

5
Cuire la viande

  • Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsqu'elle est bien chaude, faites-y cuire le bœuf sur tous les côtés 1-2 min. Il peut être encore rosé à cœur, cela sera meilleur.

CONSEIL : Une fois la viande cuite, retirez-la immédiatement du feu, sinon elle continuera à cuire et deviendra plus ferme en bouche.

6
Servir

  • Comptez 3 tortillas par personne et garnissez-les avec la carotte râpée.
  • Disposez le bœuf et quelques pickles de concombre par-dessus. Saupoudrez de coriandre.
  • Accompagnez du reste de concombre et des quartiers de citron vert.

Nutrition per serving

508

kcal

Énergie (kcal)

2127

kJ

Énergie (kJ)

15.3

g

Matières grasses

2.8

g

dont acides gras saturés

61.7

g

Glucides

16.9

g

dont sucres

30.2

g

Protéines

4.52

g

Sel

Kung Fu Wraps au bœuf & sauce soja
Kung Fu Panda 4

avec du concombre aigre-doux

15 min 2/3
Rapide
Épicé

avec du concombre aigre-doux

15 min 2/3
Rapide
Épicé

garnis de pickles de concombre et de coriandre

15 min 2/3
Rapide
Épicé
Peu de cuisine
À faire rapidement

garnis de légumes frais & de pickles de concombre

15 min 2/3
Rapide
Épicé
Peu de cuisine

avec des crudités et une sauce aigre-douce

15 min 2/3
Rapide
Épicé

garnis de légumes frais et de pickles de concombre

15 min 2/3
Rapide
Épicé
Peu de cuisine
Wraps de blé complet au bœuf & sauce mayo-soja
NOUVEAU
15 min 2/3
Rapide
Épicé

garnis de légumes frais et de pickles de concombre

15 min 2/3
Rapide
Épicé
Peu de cuisine
À faire rapidement
Rapido
Wraps au poulet & sauce mayo-soja
NOUVEAU

avec du concombre aigre-doux

15 min 2/3
Rapide
Épicé

garnis de légumes frais et de pickles de concombre

15 min 2/3
Rapide
Épicé
Peu de cuisine
Rapido
Similar Recipes

avec une vinaigrette aux cacahuètes

20 min 2/3
Rapide
Végétarien
Épicé

avec de la citronnelle & du basilic thaï

15 min 2/3
Rapide
Épicé

garnis de légumes frais & de pickles de concombre

15 min 2/3
Rapide
Épicé
Peu de cuisine
20 min 1/3
Rapide
Épicé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses