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Soupe d'udon au poulet épicé & lait de coco
Épicé
Rapido
Soupe d'udon au poulet épicé & lait de coco

avec de la citronnelle & du basilic thaï

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Avec des ingrédients tels que la citronnelle, le lait de coco et le nuoc-mâm, cette soupe de nouilles à la noix de coco invite la cuisine asiatique à votre table. Le nuoc-mâm peut apparaître comme un ingrédient incongru dans une soupe de nouilles aux poulet, mais il est en réalité utilisé en Asie en tant qu'assaisonnement dans toutes sortes de plats.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Poisson
Gluten

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Éplucheur

Tags

Épicé
Faible en calories
Rapido
Ingrédients
Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Haricots plats

Haricots plats

50 g

Garam masala

Garam masala

0.2 sachet(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Lait de coco

Lait de coco

110 ml

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

1 pièce(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 g

Basilic thaï

Basilic thaï

2.5 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Sauce poisson

Sauce poisson

10 ml

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

300 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude (voir CONSEIL).
  • Râpez le gingembre (si vous le souhaitez avec la peau).
  • Épluchez et coupez la carotte en fines rondelles.
  • Équeutez et coupez les haricots plats en petits morceaux.

CONSEIL: Si vous surveillez votre consommation de sel, utilisez la moitié de la quantité de bouillon indiquée dans la même quantité d’eau bouillante.

2
Cuire le poulet

  • Dans une casserole, faites chauffer l’huile de tournesol à feu moyen, puis faites-y revenir le gingembre et ½ cc de garam masala (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) par personne 1-2 min.
  • Coupez les dés de blanc de poulet en petits morceaux, puis ajoutez-les à la casserole et faites cuire 2-3 min supplémentaires.

3
Faire la soupe

  • Secouez bien le lait de coco (voir CONSEIL), puis ajoutez la quantité indiquée dans la casserole, ainsi que le bouillon.
  • Cassez ou coupez le bâton de citronnelle en 3 morceaux.
  • Ajoutez les morceaux de citronnelle, les haricots plats et la carotte à la casserole. Laissez mijoter 8 min à couvert.
  • Ajoutez les nouilles udon à mi-cuisson et remuez bien pour les délier.

CONSEIL: Le lait de coco peut devenir grumeleux. Pensez-donc à bien secouer le paquet avant de l'utiliser pour qu'il retrouve une consistance fluide.

4
Servir

  • Pendant ce temps, effeuillez puis déchirez grossièrement les feuilles de basilic thaï.
  • Coupez le citron vert en quartiers.
  • Retirez la citronnelle de la soupe, puis assaisonnez avec la sauce poisson, le jus d'¼ de citron vert par personne ainsi que du sel et du poivre.
  • Servez la soupe dans des bols.
  • Garnissez avec le basilic thaï et les quartiers de citron vert.

CONSEIL: La sauce de poisson, ou "nước mắm" en vietnamien, est une sauce à base de poisson fermenté dans une saumure. C'est l'un des principaux condiments utilisés dans les cuisines d'Asie de l'Est et du Sud-Est !

Nutrition per serving

622

kcal

Énergie (kcal)

2604

kJ

Énergie (kJ)

30.78

g

Matières grasses

17.26

g

dont acides gras saturés

55.23

g

Glucides

18.97

g

dont sucres

31.77

g

Protéines

7.32

g

Sel

avec de la citronnelle fraîche et du basilic

25 min 2/3
Épicé
À faire rapidement
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Certifié Foodvisor

avec de la citronnelle & du basilic thaï

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