Toggle sidebar
Udon au poulet épicé & bouillon coco
Rapide
Épicé
Calorie Smart
Udon au poulet épicé & bouillon coco

avec de la citronnelle & du basilic thaï

15 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Notre poulet est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Poisson
Gluten

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Éplucheur
Bol

Tags

Rapide
Épicé
Worldwide
Calorie Smart
Ingrédients
Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

0.5 paquet(s)

Garam masala

Garam masala

0.25 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

0.5 paquet(s)

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

1 pièce(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 g

Sauce poisson

Sauce poisson

0.5 sachet(s)

Basilic thaï

Basilic thaï

2 g

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

300 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
3, 2, 1, c'est parti !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude (voir L'ASTUCE).
  • Râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Épluchez et coupez la carotte en très fines demi-lunes.
  • Ôtez la base dure du pak choï, puis coupez-le en lanières de 2 cm. Recoupez le poulet en plus petits dés.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous surveillez votre consommation de sel, utilisez un peu moins de cube de bouillon dans la même quantité d’eau bouillante.

2
Ça chauffe !

  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol dans une casserole à feu moyen.
  • Faites-y revenir le gingembre et ¼ sachet de garam masala (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) par personne 1-2 min.

3
La soupe aux choux

  • Secouez bien le lait de coco, puis versez-en la moitié à la casserole. Ajoutez le bouillon.
  • Cassez ou coupez le bâton de citronnelle en 3.
  • Ajoutez-le ainsi que le pak choï, la carotte et le poulet à la casserole. Laissez mijoter 8 min à couvert, ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rosé à cœur et la carotte tendre.
  • À mi-cuisson, ajoutez les nouilles udon, puis l'autre moitié du lait de coco. Remuez bien pour délier les nouilles. Retirez la citronnelle de la soupe et assaisonnez-la de 10 ml de sauce poisson par personne, de sel et de poivre (selon votre goût).

4
Dressage en vue !

  • Servez la soupe dans des bols ou des assiettes creuses.
  • Déchirez le basilic thaï directement au-dessus du plat.

LE SAVIEZ-VOUS ? La sauce de poisson ou « nuoc mam » en vietnamien, est une sauce à base de poisson fermenté dans une saumure. Si vous voulez que votre plat soit un peu plus acidulé, vous pouvez ajouter un filet de vinaigre de riz !

Nutrition per serving

2512

kJ

Énergie (kJ)

600

kcal

Énergie (kcal)

31.8

g

Matières grasses

17.5

g

dont acides gras saturés

48.6

g

Glucides

11.7

g

dont sucres

31.7

g

Protéines

9.7

g

Sel

avec de la citronnelle fraîche et du basilic

25 min 2/3
Épicé
À faire rapidement
Rapido
Certifié Foodvisor

garnies de basilic thaï & coco

15 min 2/3
Rapide
Épicé

avec de la citronnelle & du basilic thaï

25 min 2/3
Épicé
Rapido

avec de la citronnelle & du basilic thaï

15 min 2/3
Rapide
Épicé
Calorie Smart

avec de la citronnelle & du basilic thaï

15 min 2/3
Rapide
Épicé
Udon poulet Label Rouge, pak choï & citronnelle
NOUVEAU

garnies de basilic thaï & coco

15 min 2/3
Rapide
Épicé

avec de la citronnelle & du basilic thaï

15 min 2/3
Rapide
Épicé

garni de basilic thaï & pak choï

15 min 2/3
Rapide
Épicé

avec de la citronnelle & du basilic thaï

15 min 2/3
Rapide
Épicé
Riche en protéines

avec de la citronnelle & du basilic thaï

15 min 2/3
Rapide
Épicé

garnies de basilic thaï & coco

15 min 2/3
Rapide
Épicé

avec de la citronnelle fraîche et du basilic

25 min 2/3
Épicé
Calorie Smart
À faire rapidement
Rapido

avec de la citronnelle fraîche et du basilic

25 min 2/3
Similar Recipes

avec de la coriandre & du citron

25 min 1/3
Rapide
Épicé
Calorie Smart

avec de la citronnelle & de l'huile de sésame

20 min 1/3
Rapide
Œufs non inclus
Épicé
Calorie Smart
La Fraîche : poulet, crudités & sauce satay
Sélection été

avec des nouilles & de la coriandre

20 min 2/3
Rapide
Épicé
Riche en protéines
Calorie Smart

avec du maïs, du portobello & de la cébette

15 min 1/3
Rapide
Épicé
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses