avec du poivron, du riz & des cacahuètes
Connaissez-vous le Kung Pao, ce plat traditionnel chinois de poulet sauté ? Ce soir nous vous en proposons une version à la dinde, l'une des viandes les moins caloriques. Servi avec du riz basmati, des légumes sautés (du poivron, riche en eau et peu calorique) et saupoudré de cacahuètes, voilà un plat plein de saveurs et pauvre en calories. Régalez-vous !
Allergens
Utensils
Tags
Tête d'ail
1 pièce(s)
Gingembre frais
1 cm
Oignon
1 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Piment
0.25 pièce(s)
Escalope de dinde
1 pièce(s)
Riz
70 g
Sauce soja
10 ml
Sauce hoisin
15 g
Huile de sésame
5 ml
Cacahuètes non salées
10 g
Miel
0.5 cc
Farine
0.5 cs
Bouillon de légumes
40 ml
Huile de tournesol
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Si vous en avez, arrosez le tout d'un peu de jus de citron.
433
kcal
Énergie (kcal)
1811
kJ
Énergie (kJ)
16.8
g
Matières grasses
2.93
g
dont acides gras saturés
21.68
g
Glucides
15.62
g
dont sucres
47.54
g
Protéines
2.94
g
Sel
avec du gingembre, du poivron & des cacahuètes