Toggle sidebar
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Végétarien
Calorie Smart
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs

avec un pain naan & de l'aneth

20 min
Difficulté: 2/3
Indienne

-

Allergens

Amandes
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Mixeur plongeant

Tags

Végétarien
Calorie Smart
One Pot
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Aneth

Aneth

1.25 g

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

30 g

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.25 sachet(s)

Haricots noirs

Haricots noirs

0.5 paquet(s)

Pain naan

Pain naan

0.5 pièce(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

0.5 pot(s)

Amandes effilées

Amandes effilées

10 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

100 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Ciselez l’ail et l’oignon.
  • Épluchez la carotte. Râpez le gingembre (avec la peau si vous le souhaitez) et la carotte finement.
  • Effeuillez l’aneth.
  • Coupez les tomates semi-séchées en petits morceaux.

2
Faire revenir

  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante) si nous n’avez pas de micro-ondes.
  • Dans une grande casserole ou une marmite, faites revenir l’ail, le gingembre et l’oignon dans un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif 1-2 min.
  • Ajoutez ½ cc de cumin par personne et faites-le torréfier 1 min.

3
Mijoter

  • Ajoutez la carotte, les tomates semi-séchées et le bouillon et laissez mijoter 10-15 min à feu moyen-doux ou jusqu'à ce que la carotte soit presque cuite (goûtez-la pour savoir).
  • Lorsqu'il reste 5 min de cuisson aux légumes, ajoutez les haricots noirs (non égouttés). Salez et poivrez, puis ajoutez le vinaigre balsamique noir.

4
Cuire le naan

  • Humidifiez le naan.
  • Enfournez-le 3 min sur une grille, puis coupez-le en 4.

5
Mixer

  • À l’aide d’un mixeur plongeant, mixez légèrement les légumes jusqu'à obtenir une soupe : elle doit être fluide mais contenir quelques morceaux de haricots.
  • Goûtez puis salez et poivrez.

6
Servir

  • Servez la soupe dans des assiettes creuses ou des grands bols.
  • Parsemez de crème fraiche, d’aneth et d'amandes effilées. Servez avec les morceaux de pain naan.

CONSEIL: Ce mijoté se déguste épais, néanmoins, vous pouvez ajouter un trait d'eau pour l'allonger si vous le souhaitez.

Nutrition per serving

409

kcal

Énergie (kcal)

1709

kJ

Énergie (kJ)

23.65

g

Matières grasses

5.77

g

dont acides gras saturés

27.42

g

Glucides

13.36

g

dont sucres

14.73

g

Protéines

2.1

g

Sel

avec un pain naan & de l'aneth

20 min 2/3
Végétarien
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Robot de Cuisine

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

20 min 2/3
Végétarien

avec un naan, du cumin & des noix de cajou

20 min 2/3
Végétarien
Le plein de légumes

avec un naan & des noix de cajou

20 min 2/3
Végétarien
Le plein de légumes
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Coup de Cœur

avec de l'aneth & un pain naan

20 min 2/3
Végétarien

avec un pain naan & de l'aneth

20 min 2/3
Végétarien
Le plein de légumes
Rajma makhani : haricots & crème à l’aneth
Le plein de légumes

avec un naan & des noix de cajou

20 min 2/3
Végétarien
Le plein de légumes
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Robot de Cuisine

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

20 min 2/3
Végétarien

avec un pain naan & de l'aneth

20 min 2/3
Végétarien

avec un pain naan & de l'aneth

20 min 2/3
Végétarien

avec un pain naan & de l'aneth

20 min 2/3
Végétarien

avec un naan & des noix de cajou

20 min 2/3
Végétarien
Épicé
Le plein de légumes
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Robot de Cuisine

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

20 min 2/3
Végétarien
Calorie Smart

avec un pain naan & de l'aneth

20 min 2/3
Végétarien
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Le plein de légumes

avec un pain naan & de l'aneth

20 min 2/3
Végétarien
Le plein de légumes

avec un naan, du cumin & des noix de cajou

20 min 2/3
Végétarien
Le plein de légumes

avec un pain naan & de l'aneth

20 min 2/3
Végétarien
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Robot de Cuisine

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

20 min 2/3
Végétarien
Calorie Smart
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Robot de Cuisine

à préparer avec votre robot de cuisine

20 min 2/3
Végétarien
Calorie Smart

avec un pain naan, du cumin & de l'aneth

20 min 2/3
Végétarien
Le plein de légumes

avec un pain naan & de l'aneth

20 min 2/3
Végétarien
Le plein de légumes
Similar Recipes
Orzo printanier aux asperges & chèvre
Pâques

garni de poireau, amandes effilées & d'aneth

20 min 1/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Calorie Smart

avec du cantal AOP & de la ciboulette

30 min 2/3
Végétarien
Calorie Smart
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Robot de Cuisine

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

20 min 2/3
Végétarien
Calorie Smart
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Robot de Cuisine

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

20 min 2/3
Végétarien
Calorie Smart
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses