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Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Végétarien
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs

avec un pain naan & de l'aneth

20 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Nos experts culinaires vous ont concocté un plat indien : le Rajma makhani, autrement appelé mijoté aux haricots noirs. Ce plat à déguster chaud avec des morceaux de pain naan vous apportera du réconfort et une explosion de saveurs en bouche… pour le plus grand plaisir de vos papilles !

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Mixeur plongeant

Tags

Végétarien
Moins de CO2
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One Pot
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Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cc

Aneth

Aneth

0.25 sachet(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

30 g

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.25 sachet(s)

Haricots noirs

Haricots noirs

0.5 paquet(s)

Pain naan

Pain naan

1 pièce(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

25 g

Amandes effilées

Amandes effilées

10 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

100 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Ciselez l’ail et l’oignon.
  • Épluchez la carotte. Râpez le gingembre (avec la peau si vous le souhaitez) et la carotte finement.
  • Effeuillez l’aneth.
  • Coupez les tomates séchées en petits morceaux.

2
Faire revenir

  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Dans une grande casserole ou une marmite, faites revenir l’ail, le gingembre (selon votre goût) et l’oignon dans un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif 1-2 min.
  • Ajoutez ½ cc de cumin par personne et faites-le torréfier 1 min.

3
Mijoter

  • Ajoutez la carotte, les tomates séchées et le bouillon et laissez mijoter 10-15 min à feu moyen-doux, ou jusqu'à ce que la carotte soit presque cuite (goûtez-la pour savoir).
  • Lorsqu'il reste 5 min de cuisson aux légumes, ajoutez les haricots noirs (non égouttés). Salez et poivrez, puis ajoutez le vinaigre balsamique noir.

4
Cuire le naan

  • Humidifiez les naans.
  • Enfournez-les 3 min sur une grille, puis coupez-les en 4.

5
Mixer

  • À l’aide d’un mixeur plongeant, mixez légèrement les légumes jusqu'à obtenir une soupe : elle doit être fluide mais contenir quelques morceaux de haricots (voir CONSEIL).
  • Goûtez, puis salez et poivrez si besoin.

CONSEIL: Si vous préférez déguster votre soupe lisse, mixez-la plus longtemps.

6
Servir

  • Servez la soupe dans des assiettes creuses ou des grands bols.
  • Parsemez de crème, d’aneth et d'amandes effilées. Servez avec les morceaux de pain naan.

CONSEIL: Ce mijoté se déguste épais, néanmoins, vous pouvez ajouter un trait d’eau pour l’allonger si vous le souhaitez.

Nutrition per serving

684

kcal

Énergie (kcal)

2861

kJ

Énergie (kJ)

26.8

g

Matières grasses

6.1

g

dont acides gras saturés

78.6

g

Glucides

16.2

g

dont sucres

23.7

g

Protéines

2.95

g

Sel

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