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Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Robot de Cuisine
Végétarien
Calorie Smart
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

20 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Nos experts culinaires vous ont concocté un plat indien : le Rajma makhani, autrement appelé mijoté aux haricots noirs. Ce plat à déguster chaud avec des morceaux de pain naan vous apportera du réconfort et une explosion de saveurs en bouche... pour le plus grand plaisir de vos papilles !

Allergens

Amandes
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame
Gluten

Utensils

Éplucheur
Bol
Spatule

Tags

Végétarien
Moins de CO2
Calorie Smart
One Pot
Faible en calories
Ingrédients
Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

25 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Aneth

Aneth

0.25 sachet(s)

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.25 sachet(s)

Haricots noirs

Haricots noirs

0.5 paquet(s)

Pain naan

Pain naan

0.5 pièce(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

25 g

Amandes effilées

Amandes effilées

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

100 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Épluchez la carotte, coupez-la en 4 et placez-la dans la cuve du robot avec les tomates séchées. Hachez-les 10 secondes | vitesse moyenne.
  • Réservez-les dans un bol.
  • Épluchez l'ail et l'oignon, puis coupez l'oignon en quatre. Hachez l'oignon, l'ail et le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) dans le robot 10 secondes | vitesse moyenne.
  • Avec une spatule, poussez les ingrédients dans le fond de la cuve du robot.

2
Faire revenir

  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Ajoutez ½ cc de cumin par personne dans la cuve.
  • Faites revenir l’ail, le gingembre et l’oignon dans un filet d'huile d'olive 3 min | 120°C | sens inverse | vitesse minimum.

3
Mijoter

  • Ajoutez la carotte, les tomates séchées dans la cuve, puis versez 100 ml d'eau par personne et émiettez le cube de bouillon par-dessus.
  • Laissez mijoter 10 min | 100 °C | sens inverse | vitesse minimum, puis ajoutez les haricots noirs (non égouttés). Salez, poivrez et ajoutez le vinaigre balsamique noir.
  • Laissez mijoter le tout 5 min | 100 °C | sens inverse | vitesse minimum.

4
Enfourner le naan

  • Humidifiez le naan.
  • Enfournez-le 3 min sur une grille, puis coupez-le en 4.

5
Mixer

  • Réservez ⅓ des légumes dans un bol à part.
  • Mixez le reste de la soupe 60 secondes en augmentant progressivement la vitesse jusqu'au maximum.
  • Ajoutez les légumes réservés à la soupe et mélangez.
  • Goûtez, puis salez et poivrez si besoin.

6
Servir

  • Servez la soupe dans des assiettes creuses ou des grands bols.
  • Parsemez de crème, d’aneth et d'amandes effilées. Servez avec les morceaux de pain naan.

CONSEIL: Ce mijoté se déguste épais, néanmoins, vous pouvez ajouter un trait d'eau pour l'allonger si vous le souhaitez.

Nutrition per serving

2578

kJ

Énergie (kJ)

616

kcal

Énergie (kcal)

22.6

g

Matières grasses

5.8

g

dont acides gras saturés

67.9

g

Glucides

15.5

g

dont sucres

9.9

g

Protéines

2.73

g

Sel

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