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Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
Végétarien
Le plein de légumes
Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs

avec un pain naan & de l'aneth

20 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Cette sélection rigoureuse garantit des ingrédients riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de vos papilles.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame
Gluten

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Bol
Mixeur plongeant

Tags

Végétarien
Healthy
One Pot
Le plein de légumes
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Aneth

Aneth

0.25 sachet(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

0.25 sachet(s)

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.25 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.25 paquet(s)

Haricots noirs

Haricots noirs

0.5 paquet(s)

Pain naan

Pain naan

1 pièce(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

0.5 pot(s)

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

100 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.33 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Sortez vos planches !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Ciselez l’ail et l’oignon. Épluchez la carotte et râpez-la finement.
  • Effeuillez l’aneth. 

2
Aux petits oignons

  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Dans une grande casserole ou une marmite, faites revenir l’ail, ¼ sachet de purée de gingembre par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et l’oignon dans un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif 1-2 min.
  • Ajoutez ¼ sachet de cumin par personne (selon votre goût) et faites-le torréfier 1 min.

3
Oups, ça mijote !

  • Ajoutez la carotte, ¼ paquet de chair de tomates par personne et le bouillon et laissez mijoter 10-15 min à feu moyen-doux, ou jusqu'à ce que la carotte soit presque cuite (goûtez-la pour savoir, attention à ne pas vous brûler).
  • Lorsqu'il reste 5 min de cuisson aux légumes, ajoutez ½ paquet de haricots noirs (non égouttés) par personne. Salez et poivrez, puis ajoutez le vinaigre balsamique noir.

4
Un tour au four

  • Humidifiez les naans.
  • Enfournez-les 3 min sur une grille, puis coupez-les en 4.

5
Mixage en cours

  • Avec un mixeur plongeant, mixez légèrement les légumes jusqu'à obtenir une soupe : elle doit être fluide mais contenir quelques morceaux de haricots noirs (voir L'ASTUCE).
  • Goûtez en faisant attention à ne pas vous brûler puis, salez et poivrez si besoin.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous préférez déguster votre soupe lisse, mixez-la plus longtemps.

6
Bienvenue en Inde

  • Servez la soupe dans des assiettes creuses ou dans des bols.
  • Parsemez de crème, d’aneth (selon votre goût) et de cajous.
  • Servez avec les morceaux de pain naan.

L'ASTUCE DU CHEF : Ce mijoté se déguste épais, néanmoins, vous pouvez ajouter un trait d’eau pour l’allonger si vous le souhaitez.

Nutrition per serving

3270

kJ

Énergie (kJ)

782

kcal

Énergie (kcal)

24.7

g

Matières grasses

6.2

g

dont acides gras saturés

98.7

g

Glucides

15.5

g

dont sucres

16.2

g

Protéines

2.95

g

Sel

avec un pain naan & de l'aneth

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