servis en salade avec des lentilles
Le portobello est le plus gros des champignons car il pousse longtemps et devient ainsi plus ferme et savoureux. Ce champignon est souvent utilisé farci grâce à sa taille importante. Il est d'ailleurs préférable de ne pas laver les champignons à l'eau car ils absorbent l'humidité ce qui nuit à leur goût. Nettoyez-les soigneusement avec une brosse ou un morceau d'essuie-tout.
Allergens
Utensils
Tags
Lentilles vertes
20 g
Patate douce
0.5 pièce(s)
Thym séché
0.5 sachet(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Fromage à la grecque
35 g
Portobello
1 pièce(s)
Salade
0.5 sachet(s)
Poivrons grillés
30 g
Huile d'olive
1.5 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Si vous n'avez pas envie de vous salir les mains, émiettez le fromage dans un bol avec une fourchette.
CONSEIL : Pour varier, faites une vinaigrette au miel et à la moutarde : mélangez 1 cc de moutarde, 1 cc de miel et 1 cc de vinaigre balsamique blanc par personne.
CONSEIL : Si vous avez le temps et que vous préférez votre salade froide, attendez quelques minutes que les légumes refroidissent avant de tout mélanger dans le saladier.
2459
kJ
Énergie (kJ)
588
kcal
Énergie (kcal)
25.3
g
Matières grasses
7.9
g
dont acides gras saturés
72.6
g
Glucides
22.4
g
dont sucres
19.9
g
Protéines
1.72
g
Sel
avec des lentilles vertes, du poivron rouge et du thym
avec des lentilles vertes, du poivron rouge et du thym