avec des oignons grillés & de la grenade
Cette semaine, partez à la découverte d’un plat typiquement libanais : la moujadara (ou mjadra). Étonnant mélange de lentilles et de riz, elle est agrémentée d’une généreuse quantité d’oignons grillés et caramélisés à l’huile d’olive. Cette recette saura vous faire voyager grâce à ses saveurs fraîches et gourmandes ! Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
1 pièce(s)
Tête d'ail
1 pièce(s)
Lentilles vertes
40 g
Riz
35 g
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.33 sachet(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Grenade
0.25 pièce(s)
Persil plat et menthe
0.5 sachet(s)
Feta AOP
25 g
Yaourt à la grecque
40 g
Cube de bouillon de légumes
0.5 pièce(s)
Huile d'olive
1 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Si vous êtes 3 ou moins à table, vous n’utilisez pas tout le riz. Conservez le reste pour accompagner un autre repas ou pour faire une salade.
CONSEIL: Pour apprécier pleinement les saveurs de ce plat, essayez de prendre un peu de tous les éléments à chaque bouchée ou mélangez tout simplement l’ensemble du plat au préalable !
559
kcal
Énergie (kcal)
2337
kJ
Énergie (kJ)
19.8
g
Matières grasses
7.6
g
dont acides gras saturés
68.5
g
Glucides
12.9
g
dont sucres
23.8
g
Protéines
3.72
g
Sel
avec de la grenade, du riz & des herbes
avec de la grenade, du riz & des herbes
avec de la grenade, du riz & des herbes
avec de la feta AOP, de la grenade & des herbes
avec de la grenade, du riz & des herbes
avec de la grenade, du riz & des herbes
avec de la grenade, des champignons & du yaourt