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Cuisse de poulet rôtie & riz à l'orientale
Épicé
Cuisse de poulet rôtie & riz à l'orientale

avec de la grenade & du yaourt

20 min
Difficulté: 2/3
Lebanese

Ingrédient à la une dans votre box ! Ce yaourt à la grecque est produit 100% par la Laiterie du Forez. Cette entreprise familiale allie savoir-faire et innovation pour une onctuosité unique. Parfait pour sublimer cette recette.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Sauteuse
Petit bol

Tags

Épicé
Worldwide
Ingrédients
Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 sachet(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Champignons de Paris

Champignons de Paris

60 g

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Grenade

Grenade

0.25 pièce(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

1 cc

Cube de bouillon de volaille

Cube de bouillon de volaille

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Allumer le feu

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante).
  • Faites chauffer un petit filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poulet 5-6 min côté peau. Réservez la sauteuse avec les sucs pour l’étape 2. 
  • Disposez le poulet sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Salez et poivrez. Enfournez-le 30-35 min, ou jusqu’à ce qu’il ne soit plus rosé à cœur.

2
Au tour du riz

  • Rincez le riz à l'eau froide pour en retirer une partie de l'amidon. Ciselez l'ail.
  • Faites chauffer une noisette de beurre dans la sauteuse du poulet à feu moyen.
  • Faites-y revenir l'ail, le riz et 1 cc d'épices du Moyen-Orient par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 1-2 min.
  • Ajoutez, par personne : 180 ml d’eau chaude et 1/4 cube de bouillon. 
  • Portez à ébullition, puis baissez le feu à moyen-doux et laissez cuire 10-12 min, ou jusqu’à ce que le riz soit tendre et l’eau totalement absorbée.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un petit filet d'eau si le riz accroche. 

3
Légumes à la poêle !

  • En attendant, coupez l'oignon en fines demi-lunes.
  • Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches. 
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l'oignon, les champignons et 1 cc d'épices du Moyen-Orient par personne 5-8 min.

4
Chop, chop

  • Baissez le feu à moyen et faites-les cuire 3-4 min de plus, ou jusqu'à ce que l'oignon soit bien caramélisé et que les champignons aient rendu toute leur eau. Salez et poivrez.
  • Effeuillez et ciselez le persil.

5
Sauce qui peut !

  • Coupez la grenade en 2, puis en 4 et retirez-en les graines (faites-le au-dessus de l'évier pour ne pas vous tâcher). 
  • Prélevez une vingtaine de graines par personne (vous pourrez en rajouter par la suite).
  • Dans un petit bol, mélangez le yaourt avec la moitié du persil, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre. 
  • Mélangez le reste du persil au riz.

6
Sur la route des saveurs

  • Servez le riz dans des assiettes creuses.
  • Disposez l'oignon et les champignons grillés par-dessus, puis les cuisses de poulet.
  • Parsemez de graines de grenade et arrosez le tout de sauce yaourt.

Nutrition per serving

3816

kJ

Énergie (kJ)

912

kcal

Énergie (kcal)

51

g

Matières grasses

14.6

g

dont acides gras saturés

69.4

g

Glucides

7.6

g

dont sucres

48.5

g

Protéines

2.36

g

Sel

avec des oignons grillés & de la grenade

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec de la grenade, du riz & des herbes

20 min 2/3
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avec de la grenade, du riz & des herbes

20 min 2/3
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garnie de feta AOP, menthe & grenade

20 min 2/3
Végétarien
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avec de la grenade, du riz & des herbes

20 min 2/3
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avec de la grenade, du riz & des herbes

20 min 2/3
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avec de la feta AOP, menthe & grenade

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avec de la grenade, du riz & des herbes

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garnie de feta AOP, menthe & grenade

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garnie de fromage frais & menthe

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garnie de riz, menthe & grenade

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garnie de riz, menthe & grenade

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avec de la grenade, du riz & des herbes

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garnie de fromage frais, menthe & grenade

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avec de la grenade & une sauce yaourt

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avec un beurre aux épices & du persil

20 min 2/3
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avec des oignons grillés & de la grenade

20 min 2/3
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avec de la grenade, du riz & des herbes

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avec de la feta AOP, menthe & des raisins

20 min 2/3
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avec de la grenade, des champignons & du yaourt

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avec de la feta AOP, de la grenade & des herbes

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