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Cuisse de poulet rôtie, riz & yaourt citronné
Épicé
Cuisse de poulet rôtie, riz & yaourt citronné

avec un beurre aux épices & du persil

20 min
Difficulté: 2/3
Lebanese

Ingrédient à la une dans votre box ! Ce yaourt à la grecque est produit 100% par la Laiterie du Forez. Cette entreprise familiale allie savoir-faire et innovation pour une onctuosité unique. Parfait pour sublimer cette recette.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Râpe
Casserole avec couvercle
Passoire
Sauteuse
Petit bol

Tags

Épicé
Worldwide
Ingrédients
Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 sachet(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Champignons de Paris

Champignons de Paris

125 g

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Cube de bouillon de volaille

Cube de bouillon de volaille

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Beurre

Beurre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Allumer le feu

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante).
  • Faites chauffer un petit filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poulet 5-6 min côté peau. Réservez la sauteuse avec les sucs pour l’étape 2. 
  • Disposez le poulet sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Salez et poivrez. Enfournez-le 30-35 min, ou jusqu’à ce qu’il soit cuit à cœur.

2
Au tour du riz

  • Portez une casserole d'eau à ébullition avec ¼ cube de bouillon par personne pour le riz.
  • Ciselez l'ail.
  • Faites chauffer une noix de beurre dans la sauteuse du poulet à feu moyen.
  • Faites-y revenir l'ail et 1 cc d'épices du Moyen-Orient par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 1-2 min. Réservez le beurre aux épices dans un petit bol pour le laisser infuser et conservez la sauteuse pour l'étape suivante.

L'ASTUCE DU CHEF : Si le beurre se solidifie avant de dresser, réchauffez-le quelques secondes au micro-ondes.

3
Légumes à la poêle !

  • En attendant, faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Égouttez-le et réservez-le à couvert.
  • Coupez l'oignon en fines demi-lunes.
  • Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches. 
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans la sauteuse du poulet à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l'oignon, les champignons et 1 cc d'épices du Moyen-Orient par personne 5-8 min.

4
Chop, chop, chop

  • Baissez le feu à moyen et faites-les cuire 3-4 min de plus, ou jusqu'à ce que l'oignon soit bien caramélisé et que les champignons aient rendu toute leur eau. Salez et poivrez.
  • Effeuillez et ciselez le persil. Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.

5
Sauce qui peut !

  • Dans un petit bol, mélangez le yaourt avec la moitié du persil, un filet d'huile d'olive, 1 cc de jus de citron par personne, une pincée de zeste (selon votre goût), du sel et du poivre. 
  • Mélangez au riz : le reste du persil et la moitié du beurre aux épices.

6
Sur la route des saveurs

  • Servez le riz dans des assiettes creuses.
  • Disposez l'oignon et les champignons grillés par-dessus, puis les cuisses de poulet.
  • Arrosez le tout du reste de beurre aux épices et de sauce yaourt.

Nutrition per serving

4362

kJ

Énergie (kJ)

1043

kcal

Énergie (kcal)

61.8

g

Matières grasses

16.2

g

dont acides gras saturés

75.6

g

Glucides

8.5

g

dont sucres

50.1

g

Protéines

2.47

g

Sel

avec des oignons grillés & de la grenade

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec de la feta AOP, menthe & des raisins

20 min 2/3
Végétarien
Épicé
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avec de la grenade, du riz & des herbes

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec de la grenade, du riz & des herbes

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec de la feta AOP, de la grenade & des herbes

20 min 2/3
Végétarien
Épicé
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garnie de riz, menthe & grenade

20 min 2/3
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avec de la feta AOP, menthe & grenade

20 min 2/3
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avec des oignons grillés & de la grenade

20 min 2/3
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avec de la grenade, du riz & des herbes

20 min 2/3
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avec de la grenade, du riz & des herbes

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avec de la grenade, du riz & des herbes

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garnie de fromage frais, menthe & grenade

20 min 2/3
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garnie de feta AOP, menthe & grenade

20 min 2/3
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garnie de fromage frais & menthe

20 min 2/3
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garnie de riz, menthe & grenade

20 min 2/3
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avec de la grenade & du yaourt

20 min 2/3
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avec de la grenade & une sauce yaourt

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avec de la grenade, des champignons & du yaourt

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avec de la grenade, du riz & des herbes

20 min 2/3
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avec de la grenade, du riz & des herbes

20 min 2/3
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avec de la grenade, du riz & des herbes

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garnie de feta AOP, menthe & grenade

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